Kenali Gula Untuk Mencegah Diabetes

Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang pemanis:<br /> <br /> Gula adalah sumber karbohidrat alami. Gula mengandung kalori dan dapat meningkatkan kadar gula darah; dapat ditemukan pada: gula merah, gula pasir, gula tebu, fruktosa (pada buah - buahan), dan madu.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi173Jn1jbe_X89cMMF4d5FxCJ3bTQuHR_-LLT16TLh_HX1aWEbdWEKM5GL4DDM_-hhN3mxtxai-LYeyZJSW9Q0LNtpyCcrOETNkPsGeso8W9RhykQUVDXuM07vt-b3i-r9h46ZJJb9jRQs/s1600/Sugar+2.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi173Jn1jbe_X89cMMF4d5FxCJ3bTQuHR_-LLT16TLh_HX1aWEbdWEKM5GL4DDM_-hhN3mxtxai-LYeyZJSW9Q0LNtpyCcrOETNkPsGeso8W9RhykQUVDXuM07vt-b3i-r9h46ZJJb9jRQs/s1600/Sugar+2.JPG" width="320" /></a></div> Pemanis yang kalorinya dikurangi adalah gula alkohol. Jenis pemanis ini memiliki kadar kalori setengah dari kadar gula dan dapat meningkatkan kadar gula darah, meskipun tidak setinggi karbohidrat lain.<br /> Pemanis rendah kalori adalah pemanis buatan. Pemanis ini tidak memiliki kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah Anda.<br /> Banyak produk pemanis yang dijual di pasaran dan mencantumkan label-label tertentu, seperti:<br /> <br /> No sugar. Produk tersebut tidak mengandung gula alami dan hanya mengandung gula alkohol atau pemanis buatan<br /> No added sugar . Sumber utamanya adalah fruktosa dan biasanya ditambahkan gula alkohol atau pemanis buatan<br /> Sugar free. Sama seperti label "no sugar", produk tersebut tidak mengandung gula alamiah dan mengandung gula alkohol atau pemanis buatan<br /> Dietetic. Biasanya mengandung gula alkohol (pemanis yang kalorinya dikurangi)<br /> All natural. Mengandung pemanis alami dan tidak mengandung pemanis buatan.<br /> Pemanis juga memiliki beberapa efek samping seperti: karies gigi, nyeri kepala, dan efek laksatif jika dikonsumsi dalam jumlah banyak (gula alkohol seperti: sorbitol, mannitol, dan xylitol). Pemanis buatan seperti saccharin juga sebaiknya dihindari oleh wanita hamil dan ibu menyusui.<br /> <br /> American Heart Association (AHA) merekomendasikan batasan konsumsi gula dalam sehari.<br /> <br /> Wanita: kurang dari 100 kalori/hari (sekitar 6 sdm gula)<br /> <br /> Pria: kurang dari 150 kalori/hari (sekitar 9 sdm gula)<br /> <br /> Ketika Anda akan berhadapan dan hendak memilih produk pengganti gula, jadilah konsumen yang cermat. Carilah informasi sebanyak-banyaknya mengenai produk tersebut. Hanya jika suatu produk diberikan label "sugar free", tidak berarti produk tersebut tidak mengandung kalori.<br /> <br /> Satu hal yang patut diingat adalah, semua makanan atau produk makanan yang diproses, yang mengandung pemanis buatan, nilai gizinya tentu jauh lebih rendah jika dibandingkan makanan utuh seperti buah dan sayur mayur.

Kenali Gula Untuk Mencegah Diabetes

Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang pemanis: Gula adalah sumber karbohidrat alami. Gula mengandung kalori dan dapat meningkatkan kadar gula darah; dapat ditemukan pada: gula merah, gula pasir, gula tebu, fruktosa (pada buah - buahan), dan madu. Pemanis yang kalorinya dikurangi adalah gul…

Baca selengkapnya »

Penyakit Gusi Dapat Menyebabkan Diabetes

Jika selama ini Anda merasa gigi Anda sehat dan baik-baik saja, tidak ada lubang gigi dan tidak <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoawRJiCaYys3EUq2BEjqr1NaeaxwZ6i3hWZJme_Qm7QtgYzpHZajkPbsfLGmUY1dkGBVgDqdawWxUaymjIkn5H8VvQm1pMG7OilCkbUQ7Ai4xsgyR6ANZZB3P-S3RnJoEWT9dJkPfcoU/s400/gingivitis-radang-gusi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoawRJiCaYys3EUq2BEjqr1NaeaxwZ6i3hWZJme_Qm7QtgYzpHZajkPbsfLGmUY1dkGBVgDqdawWxUaymjIkn5H8VvQm1pMG7OilCkbUQ7Ai4xsgyR6ANZZB3P-S3RnJoEWT9dJkPfcoU/s400/gingivitis-radang-gusi.jpg" width="200" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Radang Pada Gusi</td></tr> </tbody></table> pernah sakit, jangan terlalu yakin dulu. Bisa jadi, dibalik gigi Anda sudah menumpuk karang gigi tanpa Anda sadari.<br /> <br /> Karang gigi adalah plak gigi yang tidak dibersihkan secara optimal dan lama kelamaan akan mengeras, karena adanya mineral-mineral yang berasal dari air liur dan makanan yang  terdeposit di dalam plak. Karang gigi merupakan tempat yang kondusif bagi pertumbuhan bakteri dan menyebabkan terjadinya penyakit gusi yang disebut periodontitis. Jika dibiarkan tanpa perawatan, periodontitis menyebabkan kerusakan tulang penyangga gigi yang cukup parah dan mengakibatkan kegoyangan gigi hingga akhirnya gigi terpaksa dicabut.<br /> <br /> Sudah sejak lama diketahui bahwa penderita diabetes, terutama yang tidak terkontrol, memiliki resiko lebih besar untukmengalami penyakit gusi. Namun baru-baru ini para ahli menemukan bahwa sebaliknya, penyakit gusi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Dari hasil penelitian, ditemukan bahwa penderita penyakit gusi tingkat lanjut memiliki kadar gula yang lebih tinggi daripada orang dengan gusi yang sehat. Selain itu, penderita penyakit gusi juga dapat lebih berisiko untuk terkena diabetes tipe 2 dan diabetes saat kehamilan.<br /> <br /> Oleh karena itu, periksakan gigi dan mulut Anda secara berkala dan tingkatkan kebersihan gigi dan mulut Anda. Pembersihan karang gigi dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit sistemik. Jika Anda adalah penderita diabetes tipe 2, menjaga gigi dan gusi dapat membantu Anda untuk menjaga kadar gula darah.

Penyakit Gusi Dapat Menyebabkan Diabetes

Jika selama ini Anda merasa gigi Anda sehat dan baik-baik saja, tidak ada lubang gigi dan tidak Radang Pada Gusi pernah sakit, jangan terlalu yakin dulu. Bisa jadi, dibalik gigi Anda sudah menumpuk karang gigi tanpa Anda sadari. Karang gigi adalah plak gigi yang tidak dibersihkan secara optimal dan…

Baca selengkapnya »

Wanita Karir Lebih Rentan Terkena Diabetes

Penelitian terbaru yang dilakukan pada 3205 wanita dan 2227 pria usia 35-65 tahun di Stockholm Diabetes Prevention Program menunjukkan bahwa beban pekerjaan yang tinggi dan menyebabkan stres berpengaruh terhadap terjadinya penyakit diabetes melitus tipe 2. Bahkan, risiko terjadinya diabetes tipe 2 meningkat pada wanita lebih tinggi daripada pada pria.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO99UGQDSFbA9Us82imHN8aF9jbgmNo4Fk7RxoEL6aJVzJF0YyLydo8bD1OmTz3SIzxSlnnadKhVjpzDEZEaJ6swxLgDg8vKfG8feV-a8_mepBlik5_YJsHycAALVZ4oKb-FyUppWJiJVJ/s1600/viva3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO99UGQDSFbA9Us82imHN8aF9jbgmNo4Fk7RxoEL6aJVzJF0YyLydo8bD1OmTz3SIzxSlnnadKhVjpzDEZEaJ6swxLgDg8vKfG8feV-a8_mepBlik5_YJsHycAALVZ4oKb-FyUppWJiJVJ/s1600/viva3.jpg" width="200" /></a></div> Penelitian menggunakan metode pengamatan ke masa depan. Pada pengamatan dalam jangka waktu 8-10 tahun, kelompok wanita ternyata lebih rentan mendapatkan diabetes melitus tipe 2. Lebih jauh lagi penelitian ini menemukan bahwa wanita dengan tuntutan pekerjaan tinggi (tidak adanya kebebasan mengambil keputusan dalam bekerja) 2 kali lebih rentan mengidap diabetes melitus tipe 2 ketimbang wanita yang dapat bekerja dengan kebebasan mengambil keputusan dalam pekerjaan.<br /> <br /> Stres dalam pekerjaan juga mempengaruhi perkembangan diabetes melitus tipe 2 pada pria, namun tidak sebesar pengaruhnya pada wanita. Bahkan pada pria yang dapat bekerja dengan kebebasan mengambil keputusan, risiko untuk terjadi diabetes melitus tipe 2 menjadi lebih rendah lagi.<br /> <br /> Penelitian serupa juga pernah dilakukan untuk meneliti pengaruh stres dalam pekerjaan terhadap meningkatnya risiko penyakit jantung koroner.<br /> <br /> Stres dan Diabetes<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.gladstonesclinic.com/wp-content/uploads/2011/11/may31-2013-foto-stress-fatigue.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="185" src="http://www.gladstonesclinic.com/wp-content/uploads/2011/11/may31-2013-foto-stress-fatigue.jpg" width="200" /></a></div> <br /> Ketika seseorang mengalami stres maka sistem saraf pusat simpatis dan axis hipotalamus-pituitari-adrenal teraktivasi. Aktivasi axis hipotalamus-pituitari-adrenal mengakibatkan produksi hormon kortisol yang berlebihan.<br /> <br /> Pada kejadian stres terus menerus dalam  jangka waktu lama dapat menyebabkan terjadinya peningkatan hormon kortisol yang konstan, terus-menerus dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya obesitas, resistensi insulin dan peningkatan profil lipid dalam darah. Bila berlangsung terus maka akan berlanjut menjadi diabetes melitus tipe 2.<br /> <br /> Penelitian ini perlu didukung dengan penelitian-penelitian lebih lanjut. Namun, satu yang pasti, para pria dan wanita perlu mewaspadai stres dalam pekerjaan dan tidak adanya kebebasan dalam mengambil keputusan dalam pekerjaan dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes melitus tipe 2.

Wanita Karir Lebih Rentan Terkena Diabetes

Penelitian terbaru yang dilakukan pada 3205 wanita dan 2227 pria usia 35-65 tahun di Stockholm Diabetes Prevention Program menunjukkan bahwa beban pekerjaan yang tinggi dan menyebabkan stres berpengaruh terhadap terjadinya penyakit diabetes melitus tipe 2. Bahkan, risiko terjadinya diabetes tipe 2 m…

Baca selengkapnya »

Puasa Mehapus Diebetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.anneahira.com/images_wp/puasa-senin-kamis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.anneahira.com/images_wp/puasa-senin-kamis.jpg" width="200" /></a></div> Apakah penderita diabetes dapat berpuasa? Ya, penderita diabetes dapat berpuasa. Namun, selama berpuasa, penderita diabetes perlu memperhatikan kondisi kesehatannya, kadar gula dalam darah dan 1-2 bulan sebelumnya telah berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan kesehatan lengkap dan penyesuaian obat.<br /> <br /> Saat berpuasa ada 2 kondisi yang perlu diperhatikan dan diwaspadai pada penderita diabetes, yaitu:<br /> 1. Hipoglikemia<br /> <br /> Hipoglikemiamerupakan keadaan ketika kadar gula dalam darah sangat rendah (<40 g/dL) sehingga tubuh tidak dapat beraktivitas. Jika tidak segera diatasi, hipoglikemia dapat menyebabkan hilang kesadaran dan kejang. Hal ini dapat terjadi pada penderita diabetes yang mengkonsumsi obat golongan Sulfonil Urea dan insulin.<br /> <br /> Gejala yang dirasakan:<br /> a. Merasa sangat lapar<br /> b. Gemetar<br /> c. Berkeringat<br /> d. Pucat<br /> e. Merasa gelisah<br /> f.  Berdebar-debar<br /> g. Kesemutan pada bibir<br /> h. Pandangan kabur<br /> i.  Sulit berkonsentrasi<br /> j.  Merasa bingung<br /> k. Merasa tidak enak badan<br /> <br /> Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segeralah periksakan gula darah Anda. Jika terlalu rendah, Anda perlu segera berbuka dengan yang manis seperti jus buah, atau teh manis untuk segera meningkatkan gula darah Anda. Lalu lanjutkanlah dengan mengkonsumsi makanan yang mengatur kadar gula darah Anda secara perlahan seperti nasi, buah, gandum atau kacang-kacangan. Lebih lanjutnya hubungi dokter Anda untuk penanganan lebih lanjut dan penyesuaian kondisi.<br /> <br /> Untuk mencegah hipoglikemia, makanlah makanan sahur yang dapat menjaga kadar gula dalam darah Anda tetap stabil seperti makanan dari gandum dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan-makanan tersebut dapat menurunkan nafsu makan selama berpuasa.<br /> <br /> 2. Hiperglikemia<br /> Hiperglikemia adalah keadaan ketika gula darah Anda sangat tinggi. Jika kadar gula darah terlalu tinggi maka dapat menyebabkan hilang kesadaran dan koma. Hal ini dapat terjadi karena dosis obat yang diturunkan untuk mengantisipasi masa berpuasa pada penderita diabetes.<br /> <br /> Gejala:<br /> a.       Sangat haus<br /> b.      Frekuensi buang air kecil semakin sering<br /> c.       Mual dan mutah<br /> d.      Nyeri perut yang hebat

Puasa Mehapus Diebetes

Apakah penderita diabetes dapat berpuasa? Ya, penderita diabetes dapat berpuasa. Namun, selama berpuasa, penderita diabetes perlu memperhatikan kondisi kesehatannya, kadar gula dalam darah dan 1-2 bulan sebelumnya telah berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan kesehatan lengkap dan penyesuaian…

Baca selengkapnya »

Alasan Mengurangi Penggunaan Gula

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://w32.indonetwork.co.id/pdimage/97/3615197_jual-gula-pasir-murah-di-jakarta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://w32.indonetwork.co.id/pdimage/97/3615197_jual-gula-pasir-murah-di-jakarta.jpg" width="200" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula di kopi dan teh pagi hari. Tambah gula lagi di makanan penutup makan siang Anda. Semakin tambah gula lagi di soft drink kesukaan Anda di siang bolong sebagai pemuas dahaga. Tambah lagi gula di kue tiramisu sore hari. Masih tambah lagi gula di minuman Anda di malam hari ketika nongkrong dengan teman-teman. Dan belum lagi ditambah kandungan gula yang terdapat di makanan Anda lainnya. Tanpa sadar Anda telah mengkonsumsi gula dalam sehari 2x melebihi batas yang cukup diperlukan tubuh. Berbahayakah?</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Jelas berbahaya, ini 10 alasannya:</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula dapat membuat Adiksi </span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Menurut Dr. Robert Lustig seorang endocrinologist, gula dapat menstimulasi otak mengeluarkan dopamin sama dengan proses adiksi yang ditimbulkan oleh kokain dan heroin. Oleh karena itu, saat kita mengkonsumsi gula kita akan merasa “ketagihan untuk mengkonsumsi gula lagi”.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Terlalu banyak Gula meningkatkan risiko Kanker</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Sebuah protokol yang diterbitkan oleh American Cancer Society menyebutkan bahwa ada hubungan antara gula dengan peningkatan obesitas dan insulin yang dapat meningkatkan risiko kanker.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula buruk untuk Jantung</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Studi menunjukkan bahwa gula yang tinggi akan membentuk kadar trigliserida yang tinggi dan mengurangi kadar HDL (high density lipoprotein kolestrol baik). Oleh sebab ini American Heart Association (AHA) menganjurkan tidak mengkonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula dalam sehari (100 kalori) untuk perempuan dan 9 sendok teh (150 kalori) untuk pria.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Membuat Gemuk</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZW_4nn0fGyJwNScrDW4-k2AV1e1i2FHCbTeC0kcHQlrOrO7TuHcJ6gj_99JWmloExZB5yAMvVyFZqv-21du_EZuKPX-E7slpvD2JLQkhFU8Cycyni5E2PcEiSRTMLubdyPsj-StSGoDZO/s1600/Santa+Claus+Obesity.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZW_4nn0fGyJwNScrDW4-k2AV1e1i2FHCbTeC0kcHQlrOrO7TuHcJ6gj_99JWmloExZB5yAMvVyFZqv-21du_EZuKPX-E7slpvD2JLQkhFU8Cycyni5E2PcEiSRTMLubdyPsj-StSGoDZO/s1600/Santa+Claus+Obesity.jpg" width="200" /></a></span></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Semua pemanis buatan mengandung kalori dan tidak mengandung vitamin, mineral apalagi serat. Sebuah studi menyebutkan bahwa gula tinggi dapat meningkatkan lemak pada perut yang terkait dengan penyakit jantung dan diabetes.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula dapat merusak Hati</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Saat kita mengkonsumsi minuman atau makanan dengan kadar gula maka insulin akan keluar dari dalam tubuh, oleh karena keluarnya insulin ini maka hati akan secara otomatis mengambil gula dan merubahnya ke dalam bentuk glikogen. Glikogen nantinya akan dirubah menjadi lemak. Oleh karena perubahan menjadi lemak ini, maka akan timbul risiko fatty liver (hati berlemak).</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula meningkatkan resiko batu ginjal</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Menurut penelitian, dengan hanya mengkonsumsi satu gelas minuman manis dalam sehari dapat meningkatkan risiko batu ginjal sebanyak 25%. Maka dari itu disarankan harus lebih banyak mengkonsumsi cukup air putih saja.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula buruk untuk senyuman </span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Saat gula bercampur dengan bakteri di dalam mulut, akan diproduksi asam. Menurut American Dental Association, asam ini dapat menyerang gigi selama 20 menit atau lebih. Asam inilah yang berkontribusi dalam rusaknya gigi.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Terlalu banyak gula memicu jerawat </span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Hubungan antara makanan dengan pertumbuhan jerawat memang kontroversial. Para peneliti dari Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics berpendapat bahwa tingginya gula darah dapat memicu hormon yang menyebabkan produksi minyak, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula menyebabkan keriput </span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Dr. Nicholas Perricone seorang dokter spesialis anti-aging berpendapat bahwa, gula dapat memecah kolagen dan elastin, yaitu kumpulan protein yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Gula menyebabkan perasaan lapar</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan oleh Yale School of Medicine menyebutkan bahwa glukosa dapat menekan bagian otak kita yang membuat kita ingin makan, namun fruktosa mengakibatkan sebaliknya. Fruktosa (gula) memicu keadaan makan berlebih dengan cara menghilangkan kemampuan kita untuk menekan rasa lapar.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Source Sans Pro;"><span style="font-size: 14px;">klikdokter . com</span></span></div>

Alasan Mengurangi Penggunaan Gula

Gula di kopi dan teh pagi hari. Tambah gula lagi di makanan penutup makan siang Anda. Semakin tambah gula lagi di soft drink kesukaan Anda di siang bolong sebagai pemuas dahaga. Tambah lagi gula di kue tiramisu sore hari. Masih tambah lagi gula di minuman Anda di malam hari ketika nongkrong dengan …

Baca selengkapnya »

Gejala Diabetes dalam Mulut

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieyLmoMlWJ3dW0jaNvl-GvVYoc7QGKR88j_ZI_3hD24SEtij7rrGB9s0hRSwjfOhExIA88wtVIdxhcUFC1BywrSjitlqfSJeEwfFMU0Oa9ooqLZhM2Nwfp4_Z7xlk0hUAKdIhpq_izNOxh/s1600/Gigi+Berlubang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieyLmoMlWJ3dW0jaNvl-GvVYoc7QGKR88j_ZI_3hD24SEtij7rrGB9s0hRSwjfOhExIA88wtVIdxhcUFC1BywrSjitlqfSJeEwfFMU0Oa9ooqLZhM2Nwfp4_Z7xlk0hUAKdIhpq_izNOxh/s1600/Gigi+Berlubang.jpg" width="200" /></a></div> Pada beberapa kasus penderita diabetes ditemukan setelah memeriksakan diri ke dokter gigi, karena mengalami gangguan dalam rongga mulut. Beberapa gejala diabetes melitus bermanifestasi dalam rongga mulut, dan yang sering dikeluhkan oleh pasien adalah gigi goyang, rongga mulut terasa kering, bau mulut tidak sedap dan sulit menelan. Manifestasi penyakit ini didalam rongga mulut ditemukan pada penderita diabetes meilitus yang sudah lanjut, karena hampir tidak ada perbedaan  antara penderita dengan yang tidak menderita diabetes melitus pada fase awal.<br /> <br /> Gejala-gejala yang timbul seiring dengan perjalanan penyakit ini dapat terjadi sendiri-sendiri atau bersamaan, gejala tersebut meliputi peningkatan lubang pada gigi, peradangan jaringan pendukung <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/gigi-lubang-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="123" src="http://data.tribunnews.com/foto/bank/images/gigi-lubang-1.jpg" width="200" /></a></div> gigi (periodotitis) yang menyebabkan gigi-gigi menjadi goyang, gusi mudah berdarah, produksi air liur berkurang, lichen planus, kandidiasis atau jamur, sensasi rongga mulut seperti terbakar, gangguan dalam penelanan dan gangguan pengecapan. Mukosa yang pucat dan rasa sakit yang menyeluruh pada gigi tanpa adanya rangsangan (odontalgia) yang disertai perubahan warna merupakan gambaran klinis rongga mulut pada penderita diabetes yang tidak terkontrol.<br /> <br /> Peradangan jaringan pendukung  (periodontitis) yang menyebabkan gigi menjadi goyang merupakan gejala yang mudah dikenali. Kerusakan dan berkurangnya tulang disekitar akar gigi yang terjadi karena peradangan tersebut akan mengakibatkan gigi tidak stabil kemudian goyang dan kegoyangan terjadi tidak hanya pada satu gigi saja. Mulut  terasa kering, berbau tidak sedap, ganguan penelanan serta sensasi rongga mulut seperti terbakar merupakan  gejala pada penderita diabetes melitus yang  dikarenakan produksi air liur yang berkurang.  Salah satu gejala khas pada penderita diabetes melitus adalah mulut berbau seperti bau aseton.<br /> <br /> Selain gejala umum pada penderita diabetes melitus seperti polifagi (peningkatan frekuensi makan), poliuri (peningkatan frekuensi buang air kecil) dan polidipsi (peningatan frekuensi minum), gejala-gejala diatas juga harus diwaspadai, apabila ditemukan gejala-gejala tersebut, sebaiknya sesegera mungkin memeriksakan diri kedokter umum atau spesialis penyakit dalam dan dokter gigi.<br /> <br /> klikdokter . com

Gejala Diabetes dalam Mulut

Pada beberapa kasus penderita diabetes ditemukan setelah memeriksakan diri ke dokter gigi, karena mengalami gangguan dalam rongga mulut. Beberapa gejala diabetes melitus bermanifestasi dalam rongga mulut, dan yang sering dikeluhkan oleh pasien adalah gigi goyang, rongga mulut terasa kering, bau mul…

Baca selengkapnya »

Olahraga untuk Mengontrol Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEienD_GzQjMVIohTO7SDxQuVbPuBieKWQ342DAX9bueWbJQNjLTPEdGdkeGxMphEwdmjAcK1yedyPyyad2S7M4dJD-a-8DWm96YnAFr70ijp0TbY9Baucmv4J9Xk9qSS1lbuHWMyZ0zkQE/s1600/olahraga-pagi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEienD_GzQjMVIohTO7SDxQuVbPuBieKWQ342DAX9bueWbJQNjLTPEdGdkeGxMphEwdmjAcK1yedyPyyad2S7M4dJD-a-8DWm96YnAFr70ijp0TbY9Baucmv4J9Xk9qSS1lbuHWMyZ0zkQE/s1600/olahraga-pagi.jpg" width="320" /></a></div> Hanya dengan aktivitas fisik, para penderita diabetes mellitus tipe 2 dapat menghilangkan lemak yang berakumulasi di organ hati dan perut serta menurunkan risiko penyakit jantung.<br /> <br /> Para dokter sejak dahulu merekomendasikan kepada para penderita diabetes untuk melakukan olahraga secara teratur. Aktivitas fisik dapat berpengaruh terhadap berat badan dan juga melatih organ-organ seperti jantung, paru-paru dan hati. Teori bagaimana olahraga dapat mempengaruhi penumpukan lemak pada area-area di tubuh masih belum jelas, namun terdapat beberapa bukti bahwa lemak yang terdapat dalam organ-organ dalam seperti pada hati dan jantung lebih berbahaya dibandingkan yang terdapat di bawah kulit, sebab lemak “dalam” atau biasa disebut visceral fat, dapat mengeluarkan beberapa jenis hormone yang dapat mempengaruhi produksi kalori di tubuh.<br />               <br /> Penelitian ini dilakukan oleh dr. HIldo J Lamb dari bagian Radiology University of Leiden, pada penelitian ini dr. Hildo dan kawan-kawan meneliti 12 laki-laki usia baya yang menderita diabetes untuk melakukan olahraga ringan-sedang secara intensif selama 6 bulan. Olahraga dilakukan selama 3,5 – 6 jam per minggu namun pola makan atau diet mereka tidak diubah. Setelah melakukan eksperimen olahraga, peneliti melakukan pemeriksaan MRI (magnetic resonance imaging).<br /> <br /> Pada akhir pelatihan terlihat bahwa, walau tidak terjadi perubahan pada fungsi jantung, namun terlihat penurunan signifikan dari volume lemak yang terdapat di jantung dan paru-paru serta pada area perut.<br /> <br /> Hildo berpendapat bahwa “Hati merupakan suatu organ yang penting dalam meregulasi distribusi lemak di dalam tubuh, maka dari itu reduksi lemak di hati dan lemak visceral dengan cara latihan fisik, dapat mempunyai efek terhadap akumulasi lemak di tempat lain, seperti di pembuluh darah yang dapat memicu plak jantung”.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://usa.healthcare.siemens.com/siemens_hwem-hwem_ssxa_websites-context-root/wcm/idc/groups/public/@global/@imaging/@mri/documents/image/mdaw/mti4/~edisp/mri-magnetom-skyra-mediaviewer_02-00066569/~renditions/mri-magnetom-skyra-mediaviewer_02-00066569~10.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://usa.healthcare.siemens.com/siemens_hwem-hwem_ssxa_websites-context-root/wcm/idc/groups/public/@global/@imaging/@mri/documents/image/mdaw/mti4/~edisp/mri-magnetom-skyra-mediaviewer_02-00066569/~renditions/mri-magnetom-skyra-mediaviewer_02-00066569~10.jpg" width="200" /></a></div> <br /> Dari penelitian ini diharapkan pada masa yang akan datang pilihan MRI dapat digunakan untuk membantu mengidentifikasi faktor-faktor risiko untuk penyakit-penyakit seperti diabetes!<br /> <br /> klikdokter . com

Olahraga untuk Mengontrol Diabetes

Hanya dengan aktivitas fisik, para penderita diabetes mellitus tipe 2 dapat menghilangkan lemak yang berakumulasi di organ hati dan perut serta menurunkan risiko penyakit jantung. Para dokter sejak dahulu merekomendasikan kepada para penderita diabetes untuk melakukan olahraga secara teratur. Aktiv…

Baca selengkapnya »

Diabetes Dapat Mengakibatkan Kebutaan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhckUu613odGLINSUqEqEC8JPHR3jVbdvwwh5X5bZVJdDMHc_AtgmENRWTZr7dD_0NaVrxJ5TcNkxoaOnpg_TC9a-3Ak_ubnUJZHtGgclGSU-7V_e1Nwweq44Njgh7cTfi66Zjj_iidO6I/s1600/infeksi-kornea.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhckUu613odGLINSUqEqEC8JPHR3jVbdvwwh5X5bZVJdDMHc_AtgmENRWTZr7dD_0NaVrxJ5TcNkxoaOnpg_TC9a-3Ak_ubnUJZHtGgclGSU-7V_e1Nwweq44Njgh7cTfi66Zjj_iidO6I/s1600/infeksi-kornea.jpg" width="200" /></a></div> Anda menderita diabetes? Anda memiliki keluarga yang menderita diabetes? Atau, Anda mengenal seseorang yang mengidap diabetes? Jika jawabannya ya, maka sebaiknya Anda mengingatkan diri dan orang yang Anda sayangi untuk memeriksakan kesehatan matanya. Hal ini penting guna mencegah penderita diabetes kepada risiko penyakit Retinopati Diabetik yang dapat berujung pada kebutaan.<br /> <br /> Retinopati Diabetik ini dapat terjadi pada seluruh penderita diabetes dan semakin meningkat risikonya pada:<br /> <br /> Penderita yang sudah lama menderita diabetes<br /> Penderita diabetes yang gula darahnya sering tidak terkontrol<br /> <br /> Gejala paling umum yang sering terjadi adalah:<br /> <br /> Penurunan ketajaman penglihatan<br /> Penglihatan kabur<br /> Penglihatan dengan bintik-bintik hitam<br /> Wilayah hitam dalam area lapang pandang penglihatan<br /> Kesulitan dengan persepsi warna, seringkali berupa gangguan dalam persepsi warna biru-kuning<br /> Namun, sebenarnya yang paling membahayakan adalah, penyakit ini tidak memberikan gejala di awal-awal, namun memberikan ancaman kebutaan seketika, dan biasanya pada kedua mata, karena:<br /> <br /> 1. Pecahnya pembuluh darah pada lapisan penerima penglihatan (retina) di mata<br /> <br /> 2. Atau, terjadinya perembesan cairan di daerah penerima penglihatan untuk penglihatan tajam (makula)<br /> <br /> Untuk mencegah terjadinya kebutaan karena diabetes retinopati, penderita diabetes perlu menjaga agar gula darahnya tetap dalam batas normal dan terkontrol serta rutin melakukan pemeriksaan mata minimal 1 tahun sekali.<br /> <br /> Namun, bila, diabetes retinopati telah terjadi, maka Anda perlu segera mengunjungi dokter untuk mengetahui derajat keparahan penyakit dan menentukan jenis penanganan yang paling sesuai.<br /> <br /> Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com

Diabetes Dapat Mengakibatkan Kebutaan

Anda menderita diabetes? Anda memiliki keluarga yang menderita diabetes? Atau, Anda mengenal seseorang yang mengidap diabetes? Jika jawabannya ya, maka sebaiknya Anda mengingatkan diri dan orang yang Anda sayangi untuk memeriksakan kesehatan matanya. Hal ini penting guna mencegah penderita diabetes…

Baca selengkapnya »

Menjaga Kesehatan Gigi Penderita Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh71gSnENHxu-bBHxnzTYdzsQ74nhZrtYDeSgd08r2tXd39j3PWSWoLAffp0-OT5t5gpBVpav-49-WTWcD3PlXNKj8HApSmd3WwdpGSe4RTM7raWUq37_KjZV6ZvQEN3PzLOPSNQOmgInkU/s1600/gambar+ika+indah+yani.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh71gSnENHxu-bBHxnzTYdzsQ74nhZrtYDeSgd08r2tXd39j3PWSWoLAffp0-OT5t5gpBVpav-49-WTWcD3PlXNKj8HApSmd3WwdpGSe4RTM7raWUq37_KjZV6ZvQEN3PzLOPSNQOmgInkU/s1600/gambar+ika+indah+yani.jpg" width="200" /></a></div> Penyakit diabetes atau yang dikenal juga dengan penyakit kencing manis, ternyata juga mempengaruhi kesehatan mulut dan gigi penderitanya. Beberapa gangguan ditemukan dalam rongga mulut seperti infeksi jamur, keradangan gusi dan jaringan pendukung gigi, mulut kering, bau mulut tidak sedap, dan timbulnya rasa sakit. Gejala serta kelainan didalam rongga mulut penderita penyakit diabetes ini tentu saja harus di tangani dengan baik dan dijaga agar jangan sampai bertambah parah.<br /> <br /> Secara umum penderita diabetes dituntut untuk menjaga pola makan, berolah raga, melakukan pola hidup sehat yang sesuai dengan anjuran dokter, kontrol gula darah dan minum obat secara teratur. Selain hal-hal tadi, diperlukan juga beberapa cara guna  untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan gigi pada penderita diabetes, yaitu:<br /> <br /> 1. Gunakanlah sikat gigi yang berbulu lembut dan menyikat dengan metode yang benar.<br /> 2. Jagalah kebersihan gigi dan  mulut Anda dengan menyikat gigi 2 kali sehari dan membersihkan selah-selah gigi 1 kali sehari.<br /> 3. Kontrol ke dokter gigi  secara teratur minimal 6 bulan sekali dan informasikan ke dokter gigi yang Anda kunjungi mengenai keadaan penyakit Anda dan obat-obatan yang sedang dikonsumsi, diskusikan mengenai masalah kesehatan gigi dan mulut yang Anda alami dengan dokter gigi Anda serta sampaikan semua keluhan yang dirasa sekitar rongga mulut.<br /> 3. Apabila Anda menggunakan gigi palsu maka sebaiknya bersihkan gigi palsu tersebut setiap hari.<br /> 4. Jagalah kadar gula Anda agar terhindar dari infeksi jamur dalam rongga mulut.<br /> 5. Apabila Anda mempunyai kebiasaan merokok maka sebaiknya segera dihentikan karena hal tersebut dapat memperbesar risiko infeksi jamur serta resiko keradangan jaringan pendukung gigi yaitu tulang dan gusi.<br /> <br /> klikdokter . com

Menjaga Kesehatan Gigi Penderita Diabetes

Penyakit diabetes atau yang dikenal juga dengan penyakit kencing manis, ternyata juga mempengaruhi kesehatan mulut dan gigi penderitanya. Beberapa gangguan ditemukan dalam rongga mulut seperti infeksi jamur, keradangan gusi dan jaringan pendukung gigi, mulut kering, bau mulut tidak sedap, dan timbu…

Baca selengkapnya »

Hidup Dengan Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://s3.thehealthsite.com/wp-content/uploads/2014/03/diabetic-gastroparesis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="106" src="http://s3.thehealthsite.com/wp-content/uploads/2014/03/diabetic-gastroparesis.jpg" width="200" /></a></div> Walaupun diabetes dapat meningkatkan risiko Anda menderita berbagai penyakit seperti yang dipaparkan diatas, Anda tidak perlu takut karena terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit tersebut. Selain pengobatan dan kontrol rutin ke dokter, ada beberapa langkah kunci untuk mencegah komplikasi diabetes.<br /> <br /> Jaga berat badan<br /> Berat badan yang ideal akan membantu Anda menjaga kestabilan gula darah, tekanan darah dan kolesterol.<br /> <br /> Makanan yang sehat<br /> Pola makan yang disarankan adalah pola diet rendah lemak, garam dan gula. Namun bukan berarti Anda tidak boleh makan gula sama sekali. Makanlah gula dan berlemak dalam porsi sedang.<br /> <br /> Jangan merokok<br /> Merokok meningkatkan risiko Anda untuk menderita penyakit jantung dan stroke. Jadi jika Anda merokok, carilah bantuan dan berhentilah merokok sekarang!<br /> <br /> Olahraga<br /> Olahragalah teratur dengan durasi minimal 30 menit setiap hari, lima kali seminggu. Olahraga rutin <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-TR2n7un9mQE/UivGKivr99I/AAAAAAAAEIo/SAj8yDL6vyY/s1600/updateolahraga_570308004359775057.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-TR2n7un9mQE/UivGKivr99I/AAAAAAAAEIo/SAj8yDL6vyY/s1600/updateolahraga_570308004359775057.jpg" width="200" /></a></div> membantu Anda untuk tetap sehat dan menjaga berat badan tetap ideal. Olahraga bukan berarti Anda harus tergabung dalam gym atau tempat fitness yang mahal, karena terdapat berbagai cara lain untuk berolahraga. Olahraga sederhana dapat berupa berlari, bermain bersama anak Anda atau aktivitas lain yang meningkatkan denyut jantung Anda.

Hidup Dengan Diabetes

Walaupun diabetes dapat meningkatkan risiko Anda menderita berbagai penyakit seperti yang dipaparkan diatas, Anda tidak perlu takut karena terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit tersebut. Selain pengobatan dan kontrol rutin ke dokter, ada beberapa la…

Baca selengkapnya »

Penderita Diabetes Patut Pantang Sayuran Berikut

Menjaga makanan bagi penderita diabetes wajib hukumnya, karena tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi. Jika sembarangan bisa jadi menyebabkan naiknya kadar gula darah.<br /> <br /> Begitupun juga dengan sayuran, tidak semua sayuran bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sayuran yang tidak diperbolehkan untuk penderita diabetes adalah yang mengandung pati. Dan untuk mengetahui sayuran yang banyak mengandung pati cukup mudah yaitu rasanya yang manis. Misalkan saja kentang dan ubi.<br /> <br /> Kebanyakan sayuran yang tumbuh di dalam tanah memiliki indeks glikemik tinggi. Biasanya makanan ini bisa meningkatkan gula darah dengan cepat, karena itu hindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi. Tapi harus diperhatikan tidak semua makanan manis memiliki indeks glikemik tinggi misalkan saja labu manis, walaupun manis indeks glikemiknya rendah.<br /> <br /> Berikut ini sayuran yang harus dihindari penderita diabetes yang dikutip dari Boldsky dan health detik.<br /> <br /> 1. Akar Bit<br /> <br /> Apa itu akar Bit? Sayuran ini jarang kita dengar, yang jelas sayuran ini tumbuh di bawah tanah dan <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0DO8gV9i3Wr34tpqFnnKhuTNDP85nCi1tAya_YxK81GkEy0jVUM4iNo5OiJ21h3317YOLPLaWisk-UpmprKA3Lyag1ixvHgX3C9xCXVn1nbN1ojiqLhHy7-jX95VaihgeWNkK3l4sOiE/s498/Manfaat+Buah+bit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0DO8gV9i3Wr34tpqFnnKhuTNDP85nCi1tAya_YxK81GkEy0jVUM4iNo5OiJ21h3317YOLPLaWisk-UpmprKA3Lyag1ixvHgX3C9xCXVn1nbN1ojiqLhHy7-jX95VaihgeWNkK3l4sOiE/s498/Manfaat+Buah+bit.jpg" width="200" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">akar bit</td></tr> </tbody></table> menyerap semua zat manis dari tanah. Akar Bit ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi tidak bagi penderita diabetes karena dapat meningkatkan tingkat gula darah, untuk itu konsumsi makanan ini sekali seminggu saja.<br /> <br /> 2. Kacang-Kacangan<br /> <br /> Kacang memang tidak manis tapi makanan ini mengandung pati. Tidak berarti tidak boleh sama sekali mengkonsumsi makanan ini. Tapi agar aman makan saja kacang rebus atau panggang dan dengan porsi yang terbatas.<br /> <br /> 3. Tomat<br /> <br /> Didalam tomat terkandung asam sitrat yang pada dasarnya manis. Untuk Sobat penderita diabetes sebaiknya menghindari tomat mentah dalam salad. Minimalkan juga penggunaan tomat saat memasak.<br /> <br /> 4. Jagung Manis<br /> <br /> Jagung Manis tidak hanya berasa manis tapi juga mengandung pati. Untuk penderita Diabetes sebaiknya menghindari makanan apapun yang terbuat dari jagung.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.tabloidcempaka.com/images/foto/069115bc07dfbf81f02c4922d79e99be.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.tabloidcempaka.com/images/foto/069115bc07dfbf81f02c4922d79e99be.jpg" width="200" /></a></div> 5. Bunga Pisang<br /> <br /> Bunga Pisang dan juga batang pisang kadang dimasak sebagai sayuran. Bunga pisang seperti pada buahnya juga mengandung pati dan memiliki rasa manis. Maka bagi penderita Diabetes sebaiknya hindari makanan ini.

Penderita Diabetes Patut Pantang Sayuran Berikut

Menjaga makanan bagi penderita diabetes wajib hukumnya, karena tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi. Jika sembarangan bisa jadi menyebabkan naiknya kadar gula darah. Begitupun juga dengan sayuran, tidak semua sayuran bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sayuran yang tidak diperbolehkan untu…

Baca selengkapnya »

Diabetes 1

Diabetes Mellitus, atau biasa hanya disebut dengan diabetes, adalah kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah, baik itu karena menurunnya produksi insulin, karena resistensi tubuh terhadap insulin, atau kombinasi keduanya. Secara umum terdapat dua tipe diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.<br /> <br /> Diabetes Tipe 1<br /> Diabetes Tipe 1 sering dikategorikan sebagai kelainan terhadap sistem imun/kekebalan tubuh. Hal tersebut dikarenakan pada diabetes tipe 1, sistem kekebalan tubuh merusak sel penghasil hormon insulin yang terdapat di pankreas. Sel penghasil insulin yang dimaksud adalah sel beta.<br /> <br /> Dalam kondisi normal, sistem kekebalan tubuh akan menyerang dan membentengi tubuh dari bakteri dan substansi-substansi atau virus yang menyusup ke dalam tubuh. Namun pada diabetes tipe 1, tanpa alasan yang pasti, sistem imun menyerang pankreas serta menghancurkan sel beta dan menyebabkan terhambatnya produksi hormon insulin.<br /> <br /> Diabetes tipe 1 terjadi saat tubuh kekurangan hormon insulin, sehingga kadar glukosa (gula darah) meningkat hingga di atas normal. Insulin berfungsi untuk menyerap nutrisi dan gula dalam darah, kemudian mensirkulasikannya ke berbagai sel tubuh untuk dijadikan sebagai sumber energi.<br /> <br /> Penderita diabetes tipe 1 hanya memproduksi insulin dalam jumlah yang sangat sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Akibatnya glukosa dalam darah semakin meningkat (hiperglikemia) dan sel-sel tubuh tidak mendapatkan asupan energi yang cukup. Kondisi tersebut dapat menyebabkan:<br /> <br /> Dehidrasi<br /> Tingginya kadar gula dalam darah akan meningkatkan frekuensi urinasi (buang air kecil) sebagai reaksi untuk mengurangi kadar gula. Saat gula darah keluar bersama urine, tubuh juga akan kehilangan banyak air, sehingga mengakibatkan dehidrasi.<br /> Kehilangan berat badan<br /> Gula dalam darah (glukosa) merupakan sumber energi bagi tubuh. Glukosa yang terbuang bersama urine juga mengandung banyak nutrisi dan kalori yang diperlukan tubuh manusia. Oleh karena itu penderita diabetes tipe 1 juga akan kehilangan berat badannya secara drastis.<br /> Kerusakan tubuh<br /> Tingginya level gula dalam darah akan menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh. Kondisi ini juga akan merusak pembuluh darah kecil pada mata, ginjal dan jantung. Penderita diabetes beresiko tinggi mengalami serangan jantung dan stroke.<br /> Penyebab Diabetes Tipe 1<br /> Dokter dan para ahli belum mengetahui secara pasti penyebab diabetes tipe 1. Namun yang pasti penyebab utama diabetes tipe 1 adalah faktor genetik/keturunan. Resiko perkembangan diabetes tipe 1 akan diwariskan melalui faktor genetik.<br /> <br /> Selain itu, beberapa faktor pendukung lain di lingkungan dapat memicu perkembangan diabetes tipe ini. Misalnya saja virus atau racun yang masuk ke dalam tubuh dan memicu sistem imun untuk mengganggu produksi hormon insulin di pankreas.<br /> <br /> Gejala Diabetes Tipe 1<br /> Diabetes tipe 1 dapat menimbulkan gejala-gejala sebagai berikut:<br /> <br /> sering merasa haus<br /> sering merasa lapar, khususnya setelah makan<br /> mulut kering<br /> mual hingga muntah<br /> hilangnya berat badan tanpa alasan yang jelas<br /> kelelahan (fatigue)<br /> penglihatan menjadi kabur<br /> luka atau infeksi pada kulit dan saluran kemih<br /> bernapas dengan cepat, dan<br /> sakit perut<br /> Menangani Diabetes Tipe 1<br /> Banyak penderita diabetes tipe 1 tetap dapat hidup panjang dan sehat. Kuncinya adalah dengan menjaga kadar glukosa dalam darah tetap berada pada level yang normal. Kondisi tersebut dapat dicapai dengan mengatur pola makan/diet yang sehat, pola hidup sehat, olahraga, dan terapi insulin. Penderita diabetes tipe 1 harus mendapatkan injeksi insulin secara teratur, karena tubuhnya tidak dapat memproduksi insulin secara normal.<br /> <br /> Penderita diabetes harus mengecek kadar gula darah darahnya secara teratur, sehingga dapat menentukan pola makan, olahraga dan jumlah insulin yang dibutuhkan.<br /> <br /> Komplikasi pada Diabetes Tipe 1<br /> Jika tidak dikontrol dengan baik, diabetes tipe 1 dapat menimbulkan beberapa komplikasi yang lebih serius, seperti:<br /> <br /> Kerusakan saraf<br /> Kerusakan saraf mengakibatkan gangguan pada sistem sirkulasi darah, khususnya di daerah kaki. Kondisi ini akan menyebabkan luka gores kecil di kaki dengan cepat berubah menjadi luka yang parah dan infeksi. Pada kasus yang serius, kaki yang mengalami infeksi harus segera diamputasi agar luka tidak terus menyebar.<br /> Kerusakan retina<br /> Sebagian besar penderita diabetes tipe 1 akan memiliki masalah pada mata. Resiko tersebut akan semakin meningkat setelah 15 tahun menderita diabetes tipe ini. Menjaga level glukosa tetap normal akan menurunkan resiko kerusakan retina.<br /> Kerusakan ginjal<br /> Penderita diabetes tipe 1 memiliki resiko mengalami kerusakan ginjal. Resiko ini akan terus meningkat seiring dengan waktu, khususnya setelah menderita diabetes selama 15-25 tahun. Komplikasi ini dapat mengakibatkan kondisi yang lebih serius seperti gagal ginjal atau serangan jantung.<br /> <br /> webkesehatan . com

Diabetes 1

Diabetes Mellitus, atau biasa hanya disebut dengan diabetes, adalah kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah, baik itu karena menurunnya produksi insulin, karena resistensi tubuh terhadap insulin, atau kombinasi keduanya. Secara umum terdapat dua tipe diabetes, …

Baca selengkapnya »

Diabetes 2

Diabetes Mellitus, atau biasa hanya disebut dengan diabetes, adalah kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah, baik itu karena menurunnya produksi insulin, karena resistensi tubuh terhadap insulin, atau kombinasi keduanya. Secara umum terdapat dua tipe diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.<br /> <br /> Diabetes Tipe 2<br /> Diabetes tipe 2 merupakan tipe diabetes yang paling banyak terjadi, mencapai 90% dari semua kasus diabetes. Tidak seperti diabetes tipe 1, penderita diabetes tipe 2 tetap memproduksi insulin. Lalu mengapa kadar gula darah meningkat jika tubuh tetap memproduksi insulin? Hal tersebut terjadi karena jumlah insulin yang dihasilkan tidak mencukupi kebutuhan tubuh atau kerena sel-sel tubuh tidak merespon insulin sebagaimana mestinya (resistensi insulin).<br /> <br /> Diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada usia dewasa, karena itu sering disebut dengan adult-onset diabetes. Penyakit ini dulu disebut dengan non-insulin dependent of diabetes mellitus (NIDDM), karena tidak bergantung terhadap hormon insulin. Lain halnya dengan diabetes tipe 1 (insulin dependent diabetes mellitus / IDDM) yang mengharuskan penderitanya menjalani terapi insulin atau injeksi insulin setiap harinya untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah.<br /> <br /> Sejalan dengan waktu, tingginya kadar gula darah (glukosa) dapat mengakibatkan dehidrasi, menurunnya berat badan, serta kerusakan saraf, yang berujung pada berbagai komplikasi akibat diabetes seperti gagal ginjal, penyakit jantung, kerusakan mata, infeksi parah (khususnya pada bagian kaki), dan lain sebagainya.<br /> <br /> Gejala Diabetes Tipe 2<br /> Gejala diabetes bisa saja berbeda-beda pada setiap orang. Tingginya kadar glukosa dalam darah dapat menimbulkan gejala-gejala sebagai berikut:<br /> <br /> sering merasa haus<br /> sering merasa lapar, bahkan setelah makan<br /> frekuensi buang air kecil (urinasi) meningkat<br /> mulut kering<br /> mual atah muntah<br /> berat badan menurun drastis<br /> kelelahan (lemah dan merasa capai)<br /> sakit kepala<br /> pandangan kabur<br /> mudah mengalami infeksi kulit<br /> luka yang lambat sembuh, walaupun hanya berupa luka gores<br /> Segera konsultasikan dengan dokter jika gejala-gejala tersebut diatas muncul, karena mendeteksi diabetes dan menjalani pengobatan lebih awal sangat penting agar dapat mencegah berbagai komplikasi yang bisa diakibatkan oleh kondisi tingginya gula darah ini. Banyak orang yang didiagnosa diabetes setelah dibawa ke rumah sakit akibat komplikasi parah atau koma akibat diabetes.<br /> <br /> Penyebab Diabetes Tipe 2<br /> Walaupun diabetes tipe 2 lebih umum terjadi, namun penyebabnya belum diketahui dengan pasti. Faktor genetik diyakini memegang peranan dalam perkembangan diabetes tipe 2.<br /> <br /> Namun jika dilihat melalui kondisinya, tingginya kadar glukosa (gula darah) pada diabetes tipe 2 disebabkan oleh resistensi insulin, yaitu keadaan dimana sel-sel tubuh tidak merespon insulin –yang berfungsi mensirkulasikan glukosa sebaga energi– secara normal. Diabetes tipe 2 juga bisa disebabkan oleh jumlah hormon insulin yang dihasilkan pankreas tidak mencukupi kebutuhan tubuh. Kondisi-kondisi tersebut mengakibatkan kadar glukosa dalam darah meningkat dan akan menimbulkan berbagai gejala atau komplikasi diabetes.<br /> <br /> Menangani Diabetes Tipe 2<br /> Penanganan terhadap diabetes selalu berfokus pada menjaga kadar gula darah (glukosa) tetap pada level yang normal. Proses tersebut biasanya dilakukan dengan mengadaptasi pola hidup sehat serta direncanakan dengan baik, sesuai dengan kondisi penderita diabetes yang bersangkutan.<br /> <br /> Pola hidup sehat yang dimaksud dapat berupa pola diet/makan yang tepat serta olahraga teratur. Itu adalah dua elemen utama yang harus dijaga dengan baik oleh penderita diabetes. Pola diet/makan yang tepat akan membantu mengontrol gula yang masuk ke dalam tubuh. Olahraga teratur akan meningkatkan metabolisme tubuh, mampu menjaga kadar glukosa tetap normal, serta meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin.<br /> <br /> Penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2, harus memeriksakan kadar glukosa dalam darah secara reguler. Konsultasikan selalu dengan dokter untuk merencanakan pola hidup yang tepat sesuai dengan kondisi masing-masing. Banyak penderita diabetes yang dapat tetap hidup normal dan panjang dengan mengadopsi pola hidup sehat yang tepat.<br /> <br /> webkesehatan . com

Diabetes 2

Diabetes Mellitus, atau biasa hanya disebut dengan diabetes, adalah kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah, baik itu karena menurunnya produksi insulin, karena resistensi tubuh terhadap insulin, atau kombinasi keduanya. Secara umum terdapat dua tipe diabetes, …

Baca selengkapnya »

Suplemen Baik Meminimalisir Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXK93W54Zribr1EG2NizVf1i2gzufo-zytJOjhVLJ1PZqHOOBGkfSp33cok11RLm1KTzsozfAfRv6nhq7wcUtMZtZkYuPB6gzcasdgzqX-dVrbE5XiFZmAlrIBdiOCwUyIR9blm6dHPJV2/s1600/medicamente_pastile-1366x768.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXK93W54Zribr1EG2NizVf1i2gzufo-zytJOjhVLJ1PZqHOOBGkfSp33cok11RLm1KTzsozfAfRv6nhq7wcUtMZtZkYuPB6gzcasdgzqX-dVrbE5XiFZmAlrIBdiOCwUyIR9blm6dHPJV2/s1600/medicamente_pastile-1366x768.jpg" width="200" /></a></div> Penyakit diabetes mellitus merupakan penyakit yang paling ditakuti oleh setiap orang. Penyakit yang disebabkan oleh gagalnya fungsi pancreas yang memproduksi hormon insulin. Insulin merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengontrol kadar jumlah gula dalam darah dan insulin dibutuhkan untuk memproses karbohidrat, lemak, dan protein untuk menjadi energi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Hormon yang satu ini berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Kondisi kadar gula yang menurun drastis akan sangat cepat menyebabkan seseorang kehilangan kesadaran bahkan bisa terbaring di rumah sakit karena koma. Penyakit yang satu ini sangat cepat sekali perkembangannya, hari berubah minggu dan berubah menjadi bulan sampai dengan tahun kondisi tubuh akan semakin kiritis.<br /> <br /> Berbagai cara dilakukan oleh para penderita diabetes mellitus untuk menyembuhkan penyakitnya. Selain mengkonsumsi obat dan makanan yang dianjurkan oleh dokter, asupan nutrisi bagi penderita diabetes mellitus juga membantu untuk mempercepat penyembuhan. Pada saat sekarang ini tidak sulit untuk mencari suplemen penderita diabetes mellitus karena banyak dijual dipasaran, akan tetapi harus tetap berhati-hati dalam menentukan suplemen yang akan anda konsumsi.<br /> <br /> Alasan mengapa suplemen diberikan kepada penderita penyakit diabetes mellitus dikarenakan ada komponen yang kurang dalam tubuh si penderita diabetes mellitus. Jadi, fungsi dari suplemen itu sendiri ialah untuk mencukupi nutrisi agar seimbang. Tetapi, alangkah baiknya sebelum mengkonsumsi suplemen harus melakukan konsultasi dengan dokter.<br /> <br /> Suplemen penderita diabetes mellitus yang banyak dicari akhir-akhir ini ialah Madu Hitam Pahit. <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://maduhitampahit.com/wp-content/uploads/2012/09/mengatasi-diabetes.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://maduhitampahit.com/wp-content/uploads/2012/09/mengatasi-diabetes.jpg" width="130" /></a></div> Madu Hitam Pahit merupakan madu super dahsyat yang berbeda dengan madu lainnya. Madu yang biasa digunakan sebagai suplemen penderita diabetes mellitus ini mempunyai rasa yang sedikit pahit, namun kaya akan khasiat untuk mempercepat menurunkan kadar gula dalam darah. Gula yang terkandung pada Madu Hitam Pahit lebih rendah takarannya apabila dibandingkan dengan produk suplemen penderita diabetes mellitus lainnya. Madu Hitam Pahit mengandung zat alkaloid yang tinggi berfungsi sebagai anti infeksi yang mampu mempercepat proses penyembuhan penyakit diabetes mellitus.

Suplemen Baik Meminimalisir Diabetes

Penyakit diabetes mellitus merupakan penyakit yang paling ditakuti oleh setiap orang. Penyakit yang disebabkan oleh gagalnya fungsi pancreas yang memproduksi hormon insulin. Insulin merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengontrol kadar jumlah gula dalam darah dan insulin dibutuhkan …

Baca selengkapnya »

Patut Dijaga Gejala Awal Diabetes

Pertanda dan gejala awal diabetes sering kali terlewatkan, sengaja atau tidak disengaja, karena tampak tidak berbahaya dan tidak menunjukkan keadaan yang serius. Padahal mengetahui gejala diabetes bisa sangat membantu agar penderitanya mendapatkan penanganan lebih dini serta mencegah kerusakan lebih jauh yang diakibatkan oleh diabetes. Untuk diketahui, ‘proses pengrusakan’ yang diakibatkan oleh kondisi yang sering disebut ‘gula darah tinggi’ ini bahkan bisa berlangsung bertahun-tahun sebelum gejala awalnya muncul.<br /> <br /> Terlebih lagi pada diabetes tipe 2, dimana gejalanya terkadang tidak akan tampak sama sekali, atau gejala yang muncul terlalu ringan sehingga seseorang tidak akan menyadarinya.<br /> <br /> Gejala Diabetes<br /> gejala diabetesPenting untuk mengenali gejala awal diabetes, agar anda atau keluarga anda bisa mendapatkan pengobatan secepatnya. Jika gejala-gejala berikut ini terjadi, segera konsultasikan dengan dokter agar kondisinya dapat didiagnosa lebih dini.<br /> <br /> Frekuensi buang air kecil meningkat dan sering merasa haus<br /> Meningkatnya gula dalam aliran darah akan membuat ginjal mencoba untuk menyaringnya agar kadar gula dalam darah tetap normal. Ketika ginjal tidak mampu lagi menampung kadar gula yang berlebih, maka gula akan dibuang melalui urine. Cairan dalam tubuh akan diambil untuk membantu mengeluarkan gula dari dalam tubuh. Frekuensi urinasi yang meningkat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan kehausan. Akibatnya seseorang akan minum air lebih sering, yang juga akan meningkatkan urinasi. Dua kondisi yang saling berhubungan ini merupakan gejala diabetes yang paling umum.<br /> <br /> Sering merasa lapar<br /> Hormon insulin berfungsi untuk menyerap gula darah (glukosa) dan menyalurkannya ke sel-sel tubuh untuk dijadikan sumber energi. Pada penderita diabetes, sel tubuh tidak mendapatkan energi, baik karena jumlah insulin yang kurang atau karena sel tubuh resisten terhadap insulin. Kondisi tersebut menyebabkan sel tubuh ‘kelaparan’ karena membutuhkan asupan glukosa atau energi, dan tubuh pun akan merasa lapar. Seseorang bisa merasa sangat lapar bahkan setelah makan akibat kondisi ini.<br /> <br /> Mulut kering<br /> Gejala ini merupakan akibat dari tubuh yang merasa dehidrasi karena meningkatnya urinasi.<br /> <br /> Gangguan penglihatan<br /> Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan lensa mata mengalami gangguan/distorsi dan kehilangan fleksibilitasnya, mengakibatkan mata susah untuk fokus. Lama kelamaan gejala ini dapat mengakibatkan kerusakan pada mata, hingga kebutaan.<br /> <br /> Kelelahan<br /> Banyak kondisi (yang disebabkan tingginya kadar gula darah) yang bisa menyebabkan tubuh merasa lelah, seperti dehidrasi, sel tubuh tidak mendapatkan energi (glukosa) yang cukup, atau tubuh yang merasa lapar.<br /> <br /> Gangguan emosi<br /> Gejala ini disebabkan oleh fluktuasi kadar gula dalam darah. Tubuh yang bekerja keras untuk menyeimbangkan level gula darah ditambah gejala-gejala diabetes lainnya dapat mempengaruhi mood, misalnya menjadi lekas marah, dsb.<br /> <br /> Sakit kepala<br /> Diabetes, yang mempengaruhi banyak sistem dalam tubuh, menimbulkan berbagai kondisi yang dapat menyebabkan sakit kepala. Kondisi-kondisi tersebut antara tingginya kada gula darah, tekanan darah tinggi, gangguan mata, neuropathy dan juga gangguan sistem saraf.<br /> <br /> Berat badan menurun<br /> Penderita diabetes biasanya akan kehilangan berat badan tanpa alasan yang jelas. Diabetes menyebabkan sel tubuh tidak mendapatkan energi (glukosa) yang berasal makanan. Jika pola makan anda teratur namun berat badan turun secara drastis, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis profesional.<br /> <br /> Sering mengalami infeksi<br /> Kadar gula darah yang berlebih dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf dan peredaran darah, yang bisa mengakibatkan penderitanya rentan mengalami infeksi berulang, seperti pada kulit, saluran kemih, serta pada gusi dan mulut.<br /> <br /> Luka yang lambat sembuh (khususnya pada kaki)<br /> Sirkulasi darah yang buruk dan kerusakan saraf akibat diabetes menyebabkan proses penyembuhan tubuh menjadi sangat lambat dan susah, terlebih pada bagian kaki. Luka gores kecil pada kaki dengan mudah menjadi luka infeksi, yang jika tidak ditangani dengan baik akan menjadi semakin parah dan melebar.<br /> <br /> Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki<br /> Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, dan mengakibatkan timbulnya sensasi mati rasa atau kesemutan pada tangan dan kaki. Kondisi ini disebut neuropathy. Gejala ini biasanya muncul setelah beberapa tahun mengalami diabetes.<br /> <br /> webkesehatan . com

Patut Dijaga Gejala Awal Diabetes

Pertanda dan gejala awal diabetes sering kali terlewatkan, sengaja atau tidak disengaja, karena tampak tidak berbahaya dan tidak menunjukkan keadaan yang serius. Padahal mengetahui gejala diabetes bisa sangat membantu agar penderitanya mendapatkan penanganan lebih dini serta mencegah kerusakan lebih…

Baca selengkapnya »

Pradiabetes Itu Apa?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://termlife2go.com/wp2/wp-content/uploads/2014/01/pre-diabetic-life-insurance.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="154" src="http://termlife2go.com/wp2/wp-content/uploads/2014/01/pre-diabetic-life-insurance.jpg" width="200" /></a></div> Pradiabetes adalah kondisi dimana level gula darah lebih tinggi dari biasanya, namun tidak cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes. Kondisi ini (pradiabetes) hampir selalu muncul sebelum seseorang mengalami diabetes tipe 2 yang lebih serius. Pradiabetes merupakan kondisi kesehatan yang hampir tidak memiliki gejala sama sekali.<br /> <br /> Para ahli selalu menyampaikan pentingnya melakukan diagnosa pradiabetes, agar dapat dilakukan tindakan pengobatan dini dan terhindar dari kondisi kesehatan yang lebih serius. Sebagai contoh, diagnosa dan penanganan dini terhadap diabetes dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2, termasuk komplikasi yang biasa menyertai diabetes seperti penyakit jantung, kerusakan mata dan ginjal.<br /> <br /> Karena tidak menunjukkan gejala sama sekali, kondisi pradiabetes sering terlewatkan begitu saja hingga akhirnya berlanjut ke kondisi diabetes tipe 2 atau komplikasi penyakit lain yang berhubungan dengan tingginya kadar glukosa (gula darah). Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan pengecekan kadar gula darah secara rutin, agar dapat dilakukan diagnosa dan tindakan pencegaha dini terhadap diabetes.<br /> <br /> Gejala Pradiabetes<br /> Walaupun kebanyakan orang yang mengalami pradiabetes tidak menunjukkan gejala sama sekali, ada kemungkinan kecil bagi penderita untuk mengalami gejala awal diabetes seperti sering merasa haus, frekuensi buang air kecil yang meningkat, pandangan kabur, atau kelelahan. Gejala-gejala tersebut intensitasnya bisa saja sangat ringan, sehingga jarang dihubungkan dengan kondisi pradiabetes.<br /> <br /> Tes di lab medis akan dapat menunjukkan tanda-tanda kondisi pradiabetes pada seseorang.<br /> <br /> Siapa saja yang seharusnya melakukan tes pradiabetes?<br /> <br /> Seseorang sebaiknya melakukan tes pradiabetes apabila:<br /> <br /> Berusia diatas 45 tahun<br /> Memiliki berat badan yang berlebihan (overweight dan obesity), dengan BMI/indeks massa tubuh diatas 25.<br /> Memiliki faktor resiko diabetes, diantaranya:<br /> Tidak aktif secara fisik, jarang berolahraga<br /> Memiliki riwayat diabetes di keluarga<br /> Memiliki riwayat penyakit jantung di keluarga<br /> Memiliki riwayat mengalami diabetes gestasional saat kehamilan<br /> Memiliki tanda-tanda kondisi resistensi insulin<br /> Pentingnya Mengenali dan Menangani Pradiabetes<br /> Dengan mengidentifikasi tanda-tanda pradiabetes sebelum terjadinya diabetes, seseorang dapat mencegah kondisi diabetes tipe 2 dan juga komplikasi penyakit yang biasa menyertai kondisi tersebut, seperti penyakit jantung dan lain sebagainya.<br /> <br /> Sebuah penelitian terbaru yang disebut Diabetes Prevention Program (DPP) menyatakan bahwa penderita pradiabetes yang mengadopsi pola hidup sehat, seperti menjalankan pola makan atau diet sehat serta meningkatkan aktifitas fisi (olahraga) dapat mencegah terjadinya diabetes. Bahkan banyak diantara mereka yang mampu mengembalikan level gula darahnya menjadi normal.<br /> <br /> Pengobatan Pradiabetes<br /> Penanganan terhadap diabetes dilakukan dengan cara mengadopsi gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, serta mengobati kondisi yang menjadi faktor resiko diabetes. Secara umum, tindakan penaganan pradiabetes antara lain:<br /> <br /> Menjalankan diet sehat dan menurunkan berat badan. Atur pola dan jenis makanan yang dikonsumsi. <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://dokita.co/blog/wp-content/uploads/2013/04/cara-berhenti-merokok.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://dokita.co/blog/wp-content/uploads/2013/04/cara-berhenti-merokok.jpg" width="200" /></a></div> Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, jika perlu. Dengan menurunkan berat sebanyak 5-10% dari total berat badan dapat menghasilkan banyak perbedaan.<br /> Olahraga. Bukan hal baru, namun bisa jadi paling menentukan dalam usaha menangani pradiabetes. Disarankan untuk melakukan olahraga selama 30 menit sehari, minimal 5 hari dalam seminggu.<br /> Berhenti merokok.<br /> Mengobati/mengontrol kondisi tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.<br /> <br /> webkesehatan . com

Pradiabetes Itu Apa?

Pradiabetes adalah kondisi dimana level gula darah lebih tinggi dari biasanya, namun tidak cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes. Kondisi ini (pradiabetes) hampir selalu muncul sebelum seseorang mengalami diabetes tipe 2 yang lebih serius. Pradiabetes merupakan kondisi kesehatan yang ha…

Baca selengkapnya »

Obat Obat Modern Untuk Pengobatan Diabetes

1. Sulfonilurea<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2JwmGkV6cRJUMrzLLGkKs4JSBNqZ8RdR9j0eSTHjWs5rM5QGUTGrMJgLM-_L7lohy8Fm7HcV866yBNpIBCX-v_MkAJ3Nf2MQk7eky2SACR2yvUcfiK-unQObS0BndAJGGawFko9AoxKs/s1600/obat-diabetes.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2JwmGkV6cRJUMrzLLGkKs4JSBNqZ8RdR9j0eSTHjWs5rM5QGUTGrMJgLM-_L7lohy8Fm7HcV866yBNpIBCX-v_MkAJ3Nf2MQk7eky2SACR2yvUcfiK-unQObS0BndAJGGawFko9AoxKs/s1600/obat-diabetes.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Kelompok obat ini mencakup asetoheksamida, klorpropamida, glibenklamida, gliklazida, tolzamida, tolbutamida, dan lain-lain. Obat-obatan ini berbeda satu sama lain terutama dalam hal durasi aksi dan dosis yang dianjurkan setiap hari. Sebagai contoh, tolbutamida memiliki efek jangka pendek dan perlu diberikan 2-3 kali sehari. Klorpropamida bisa bekerja sampai tiga hari dan aksinya dapat terakumulasi sampai pada tingkat yang parah jika diberikan setiap hari. Glibenklamida cocok untuk diberikan sekali sehari pada pagi hari.<br /> <br /> Sulfonilurea adalah obat-obatan pilihan pertama yang diberikan bagi pengelolaan diabetes yang tidak tergantung pada insulin. Obat ini merangsang pelepasan insulin oleh sel-sel beta dari pulau-pulau Langerhans di dalam pankreas. Namun obat ini tidak merangsang produksi insulin.<br /> <br /> Ada sedikit efek samping dari obat-obatan ini dan biasanya ringan. Efek samping yang paling umum adalah rasa tidak nyaman di perut dan diare. Beberapa orang mungkin mengalami ruam pada kulit. Klorpropamida pernah dilaporkan memengaruhi hati dan karenanya bisa menyebabkan jaundice (warna kekuningan pada kulit dan bagian putih mata). Jika dosisnya berlebihan, obat-obatan semacam klorpropamida dan glibenklamida bisa menyebabkan penurunan gula darah yang berlebihan.<br /> <br /> Sulfonilurea biasanya direkomendasikan 30 menit sebelum makan untuk mendapatkan hasil yang terbaik.<br /> <br /> 2. Biguanida<br /> <br /> Sebuah contoh dari kelompok obat-obatan ini adalah Metformin. Obat ini menurunkan penyerapan karbohidrat dan memajukan oksidasi karbohidrat di dalam jaringan. Oksidasi adalah proses dimana kandungan oksigen pada suatu seyawa kimia meningkat. Biguanida juga mengurangi pengubahan lemak dan protein menjadi glukosa di dalam hati.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://i81.servimg.com/u/f81/17/70/36/93/metfor10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="http://i81.servimg.com/u/f81/17/70/36/93/metfor10.jpg" width="200" /></a></div> Biguanida umumnya menghasilkan rasa tidak enak, pahit, atau seperti logam pada lidah, menghilangkan selera makan, rasa mual, dan rasa tidak nyaman pada perut. Anda dapat mengurangi efek-efek samping ini dengan meminum obat ini bersama atau tepat sebelum makan. Biguanida juga bisa menyebabkan rasa tidak bersemangat, rasa lemah pada otot, dan penurunan berat badan yang berlebihan pada sebagian orang. Obat ini biasanya tidak dianjurkan jika Anda mengidap penyakit jantung, hati atau ginjal.<br /> <br /> Biguanida umumnya direkomendasikan bagi orang yang kegemukan, resisten terhadap insulin, dan memiliki kadar gula darah yang relatif tidak terlalu tinggi. Obat ini diberikan dalam kombinasi dengan sulfonilurea jika sulfonilurea tidak mengendalikan kadar gula darah yang tinggi secara efektif.<br /> <br /> 3. Inhibitor alfa-glukosida<br /> <br /> Sebuah contoh dari kelompok obat-obatan ini adalah akarbose. Obat ini memperlambat penyerapan <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.especialista24.com/wp-content/uploads/2013/09/acarbose-Glucobay.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.especialista24.com/wp-content/uploads/2013/09/acarbose-Glucobay.jpg" width="200" /></a></div> karbohidrat dari usus dan biasanya direkomendasikan bagi mereka yang memiliki asupan karbohidrat tinggi. Obat ini juga kadang kala direkomendasikan bagi orang yang kegemukan dan yang tidak menaati diet yang dianjurkan bagi pengidap diabetes.<br /> <br /> Akarbose bisa menyebabkan malabsorption (penyerapan yang tidak memadai) jika diberikan dalam dosis tinggi. Juga, obat ini bisa menimbulkan efek samping yang ringan, misalnya meningkatnya gas di dalam perut, rasa masuk angin dan diare.

Obat Obat Modern Untuk Pengobatan Diabetes

1. Sulfonilurea Kelompok obat ini mencakup asetoheksamida, klorpropamida, glibenklamida, gliklazida, tolzamida, tolbutamida, dan lain-lain. Obat-obatan ini berbeda satu sama lain terutama dalam hal durasi aksi dan dosis yang dianjurkan setiap hari. Sebagai contoh, tolbutamida memiliki efek jangka pe…

Baca selengkapnya »

Penderita Diabetes Baik Mengonsumsi Susu Ini

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.dietrendahkalori.com/wp-content/uploads/2014/01/label-makanan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.dietrendahkalori.com/wp-content/uploads/2014/01/label-makanan.jpg" width="113" /></a></div> Menu sehari-sehari orang Indonesia umumnya tinggi karbohidrat. Penderita diabetes bisa menyiasati dengan minum susu khusus, yang mengandung kromium pikolinat. Karbohidrat menempati porsi terbesar dalam piramida makanan (55-60 %). Bukan berarti kita harus mengonsumsi dalam jumlah banyak setiap kali makan. Mengonsumsi karbohidrat sederhana, cepat meningkatkan kadar gula darah. Sebagai antisipasi, pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, agar gula dapat masuk ke dalam sel dan diubah menjadi energi. Jika tidak digunakan, karbohidrat akan disimpan sebagai sel lemak.<br /> <br /> Tumpukan lemak di perut, membuat sel tidak sensitif terhadap insulin (resistensi insulin). Maka, pankreas memproduksi insulin lebih banyak lagi, sampai akhirnya pankreas tidak mampu mencukupi kebutuhan insulin dan terjadilah diabetes mellitus tipe 2 (DM2).<br /> <br /> Mengkonsumsi karbohidrat sederhana secara berlebihan memang beresiko menderita diabetes mellitus tipe 2. Dan bagi yang sudah mengidap diabetes, pola makan tinggi karbohidrat membuat gula darah susah terkontrol dan memperbesar resiko komplikasi.<br /> <br /> Kromium Pikolinat<br /> <br /> Dalam proses metabolisme gula darah, ada mineral penting yang sering terabaikan yaitu kromium. Mineral ini banyak ditemukan pada kuning telur, brokoli dan sereal. Ia berperan penting dalam metabolisme karbohidrat dan meningkatkan efisiensi kerja insulin. Kromium ini sering disebut glucose tolerance factor atau faktor pengendali gula darah, yang dibutuhkan pada proses pengolahan glukosa (gula) menjadi insulin.<br /> <br /> Efektivitas insulin berkaitan erat dengan bentuk molekulnya. Kromium menjadian bentuk molekul insulin lebih sempurna, sehingga kerja insulin mentransportasi gula ke dalam sel lebih optimal. Tanpa sistem transportasi yang efektif, kadar gula darah akan tinggi.<br /> <br /> Ada lagi yang disebut pikolinat. Ini adalah derivat asam amino yang mempermudah tubuh menggunakan kromium. Di dalam tubuh, kromium berbentuk ion yang memiliki muatan listrik sehingga sulit masuk ke dalam sel. Pikolinat dapat menyatu dengan ion dan menetralisir muatan listriknya, sehingga sel dapat menerima kromium.<br /> <br /> Bagi penderita diabetes, asupan kromium pikolinat untuk memperbaiki gula darah, bisa didapat dari susu khusus diabetes (SKD). Susu Khusus Diabetes umumnya mengandung serat tinggi sarapan atau makan malam, agar kadar gula darah tetap stabil.

Penderita Diabetes Baik Mengonsumsi Susu Ini

Menu sehari-sehari orang Indonesia umumnya tinggi karbohidrat. Penderita diabetes bisa menyiasati dengan minum susu khusus, yang mengandung kromium pikolinat. Karbohidrat menempati porsi terbesar dalam piramida makanan (55-60 %). Bukan berarti kita harus mengonsumsi dalam jumlah banyak setiap kali …

Baca selengkapnya »

Buah Baik Untuk Penjegahan Diabetes

Obat herbal masuk kategori complimentary medicine. Herbal dapat dimanfaatkan untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit tertentu, serta untuk mempercepat penyembuhan.<br /> <br /> Dianjurkan, obat herbal diminum atau dikonsumsi saat perut kosong, atau bila untuk pengobatan diminum 1-2 jam setelah minum obat dari dokter. Sejumlah buah, sayuran dan tanaman obat dapat dimanfaatkan untuk mencegah, dan mengobati penyakit diabetes tipe 2 (pasien yang belum tergantung insulin). Diantaranya :<br /> <br /> 1. Pisang (Musa paradisiaca)<br /> <br /> Serat dalam pisang dapat mengontrol gula darah, dengan cara memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula sehingga kadar gula naik secara perlahan-lahan. Pisang dapat dimasukkan dalam menu harian/mingguan.<br /> <br /> 2. Bawang Putih (Allium sativum)<br /> <br /> Dikenal dengan “penisilin alami” berkat kandungan zat alisin, sementara kandungan scordimin nya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bawang putih juga bersifat hipoglikemik, yakni menurunkan kadar gula darah. Dianjurkan dikonsumsi setelah direbus, dikukus atau digoreng (jangan dimakan mentah).<br /> <br /> 3. Buncis (Phaseolus vulgaris)<br /> <br /> Sayuran ini dapat dimanfaatkan untuk mencegah diabetes, karena mempunyai sifat hipoglikemik atau menurunkan kadar gula darah. Selain itu buncis memiliki sifat hipokolesterolomik (menurunkan kadar kolesterol) dan hipotrigliseridemik (menurunkan kadar trigliserida).<br /> <br /> 4. Pare (Momordhica charantia)<br /> <br /> Rasanya pahit namun banyak digemari, bisa dimasak tumis dicanmpur tempe atau udang kecil. Sering dicampur dengan sayuran lain dalam gado-gado. Buah pahit yang tanamannya merambat ini, antara lain mengandung zat charantin polypeptide P dan oleonolic acid glosides. Kandungan ini diketahui dapat meningkatkan poduksi sel beta di pankreas, sehingga dapat memicu produksi insulin. Pemanfaatan buah pare, menurut sebuah penelitian, dapat dilakukan dengan cara dibuat jus kemudian diminum dalam keadaan perut kosong.<br /> <br /> 5. Mengkudu (Morinda citrifolia)<br /> <br /> Buah buruk rupa yang banyak bijinya dan banyak mengandung air ini, dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati daibetes. Zat proxeronine yang dikandungnya diketahui dapat memperbaiki sel-sel beta pankreas yang rusak, serta memperbaiki reseptor insulin yang tidak berfungsi dengan baik.<br /> <br /> 6. Teh (Camelia sinensis)<br /> <br /> Kandungan kafein pada tanaman ini sangat rendah tidak seperti pada kopi, sehingga relatif aman diminum. Justru kandungan lain di dalamnya, yaitu zat xantin dan polifenol, berkhasiat mengatur kadar insulin dalam darah dan mampu meningkatkan sensitifitas sel terhadap insulin. Teh terasa segar diminum saat panas atau dingin, dicampur gula pasir atau gula batu. Untuk pencegahan diabetes, sebaiknya dikonsumsi tanpa gula. Agak sedikit pahit, tapi berkhasiat.<br /> <br /> 7. Air Putih<br /> <br /> Untuk pencegahan diabetes, dan banyak penyakit lain, dianjurkan minum 2-2,5 liter air putih/hari (30 cc/kg berat badan). Banyak minum akan membuat banyak berkemih, sehingga endapan gula darah atau endapan kristal yang dapat membentuk batu ginjal, terbuang ke luar dari tubuh.Obat herbal masuk kategori complimentary medicine. Herbal dapat dimanfaatkan untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit tertentu, serta untuk mempercepat penyembuhan.<br /> <br /> Dianjurkan, obat herbal diminum atau dikonsumsi saat perut kosong, atau bila untuk pengobatan diminum 1-2 jam setelah minum obat dari dokter. Sejumlah buah, sayuran dan tanaman obat dapat dimanfaatkan untuk mencegah, dan mengobati penyakit diabetes tipe 2 (pasien yang belum tergantung insulin). Diantaranya :<br /> <br /> 1. Pisang (Musa paradisiaca)<br /> <br /> Serat dalam pisang dapat mengontrol gula darah, dengan cara memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula sehingga kadar gula naik secara perlahan-lahan. Pisang dapat dimasukkan dalam menu harian/mingguan.<br /> <br /> 2. Bawang Putih (Allium sativum)<br /> <br /> Dikenal dengan “penisilin alami” berkat kandungan zat alisin, sementara kandungan scordimin nya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bawang putih juga bersifat hipoglikemik, yakni menurunkan kadar gula darah. Dianjurkan dikonsumsi setelah direbus, dikukus atau digoreng (jangan dimakan mentah).<br /> <br /> 3. Buncis (Phaseolus vulgaris)<br /> <br /> Sayuran ini dapat dimanfaatkan untuk mencegah diabetes, karena mempunyai sifat hipoglikemik atau menurunkan kadar gula darah. Selain itu buncis memiliki sifat hipokolesterolomik (menurunkan kadar kolesterol) dan hipotrigliseridemik (menurunkan kadar trigliserida).<br /> <br /> 4. Pare (Momordhica charantia)<br /> <br /> Rasanya pahit namun banyak digemari, bisa dimasak tumis dicanmpur tempe atau udang kecil. Sering dicampur dengan sayuran lain dalam gado-gado. Buah pahit yang tanamannya merambat ini, antara lain mengandung zat charantin polypeptide P dan oleonolic acid glosides. Kandungan ini diketahui dapat meningkatkan poduksi sel beta di pankreas, sehingga dapat memicu produksi insulin. Pemanfaatan buah pare, menurut sebuah penelitian, dapat dilakukan dengan cara dibuat jus kemudian diminum dalam keadaan perut kosong.<br /> <br /> 5. Mengkudu (Morinda citrifolia)<br /> <br /> Buah buruk rupa yang banyak bijinya dan banyak mengandung air ini, dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati daibetes. Zat proxeronine yang dikandungnya diketahui dapat memperbaiki sel-sel beta pankreas yang rusak, serta memperbaiki reseptor insulin yang tidak berfungsi dengan baik.<br /> <br /> 6. Teh (Camelia sinensis)<br /> <br /> Kandungan kafein pada tanaman ini sangat rendah tidak seperti pada kopi, sehingga relatif aman diminum. Justru kandungan lain di dalamnya, yaitu zat xantin dan polifenol, berkhasiat mengatur kadar insulin dalam darah dan mampu meningkatkan sensitifitas sel terhadap insulin. Teh terasa segar diminum saat panas atau dingin, dicampur gula pasir atau gula batu. Untuk pencegahan diabetes, sebaiknya dikonsumsi tanpa gula. Agak sedikit pahit, tapi berkhasiat.<br /> <br /> 7. Air Putih<br /> <br /> Untuk pencegahan diabetes, dan banyak penyakit lain, dianjurkan minum 2-2,5 liter air putih/hari (30 cc/kg berat badan). Banyak minum akan membuat banyak berkemih, sehingga endapan gula darah atau endapan kristal yang dapat membentuk batu ginjal, terbuang ke luar dari tubuh.

Buah Baik Untuk Penjegahan Diabetes

Obat herbal masuk kategori complimentary medicine. Herbal dapat dimanfaatkan untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit tertentu, serta untuk mempercepat penyembuhan. Dianjurkan, obat herbal diminum atau dikonsumsi saat perut kosong, atau bila untuk pengobatan diminum 1-2 jam setelah minum obat da…

Baca selengkapnya »

Buah Yang Aman Bagi Penderita Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPpjS47w3BykXeO8hWMwJN5jzBtyg5PNBiB1I7MxlUUwrKoKw0wzashEVh_CMEblKMudEkIH3sJvZCNZSzkst-AahsuuCJ5CDvvg_wN61olI_fjumqTyRcNt9gFyMXEhECKZ_MzATv6vb5/s1600/buah+naga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPpjS47w3BykXeO8hWMwJN5jzBtyg5PNBiB1I7MxlUUwrKoKw0wzashEVh_CMEblKMudEkIH3sJvZCNZSzkst-AahsuuCJ5CDvvg_wN61olI_fjumqTyRcNt9gFyMXEhECKZ_MzATv6vb5/s1600/buah+naga.jpg" width="320" /></a></div> Bagi anda yang menderita diabetes melitus tentu sangat paham bagaimana sulitnya mencari makanan yang sesuai. Makanan yang sesuai bagi penderita diabetes melitus adalah yang mengandung sedikit gula, lemak, serta kolesterol. Maka salah satu makanan yang paling dianjurkan bagi penderita diabetes adalah sayuran serta buah – buahan. Namun tidak semua buah aman bagi penderita diabetes, ada beberapa jenis buah yang mengandung lemak tinggi seperti alpukat atau durian yang harus dihindari. Selain itu buah – buahan yang mengandung glukosa dalam kadar tinggi juga harus dihindari sebab dapat meningkatkan resiko meningkatnya gula dalam darah. Oleh sebab itu sebagai penderita diabetes anda harus bijak dan jeli dalam memilih jenis buah yang aman bagi penderita diabetes.<br /> <br /> Walaupun banyak pantangan, namun ada beberapa jenis buah yang dianggap mampu menstabilkan kadar gula dalam darah dan sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Kedua jenis buah tersebut adalah buah naga merah serta buah mengkudu. Buah mengkudu merupakan jenis buah tropis yang banyak terdapat di pekarangan rumah masyarakat Indonesia. Khasiat dari buah ini sudah terkenal hingga ke mancanegara dimana telah diadakan penelitian medis mendalam terhadap buah mengkudu. Hasilnya, buah mengkudu terbukti ampuh dalam menstabilkan kadar gula dalam darah. Buah yang aman bagi penderita diabetes ini sangat cocok dikonsumsi secara teratur oleh penderita diabetes melitus. Buah lain yang juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah buah naga merah. Buah naga merah selama ini hanya dikenal sebagai buah konsumsi dan banyak yang tidak paham khasiat sesungguhnya. Sebenarnya buah naga merah sangat bermanfaat bagi penderita diabetes melitus dan sangat dianjurkan untuk konsumsi rutin.<br /> <br /> Selain mengkonsumsi buah yang aman bagi penderita diabetes penderita diabetes juga bisa<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUy8SiBdHKN0tkjg0eBc55fwWB4VJ6HNddV1is23Sl7TvOB0BxDvGnhOYvB7WLYs_tuF3e_0rx3aI-Wsx0VW-VDiKZQn_2rpW82zSnlTnIQvGBkZg7zK6B5EGhB734NQzyFMb2UuyDYT1D/s1600/Tips_Mengecilkan_Perut-Minum_Air_Putih.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUy8SiBdHKN0tkjg0eBc55fwWB4VJ6HNddV1is23Sl7TvOB0BxDvGnhOYvB7WLYs_tuF3e_0rx3aI-Wsx0VW-VDiKZQn_2rpW82zSnlTnIQvGBkZg7zK6B5EGhB734NQzyFMb2UuyDYT1D/s1600/Tips_Mengecilkan_Perut-Minum_Air_Putih.jpg" width="200" /></a></div> mengkonsumsi minuman alami yang bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Adalah madu hitam pahit yang sangat berguna untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Kandungan minuman yang 100 persen alami menjadikan madu hitam pahit ini sangat aman dikonsumsi setiap hari dan bisa anda jadikan sebagai minuman kesehatan seluruh keluarga.

Buah Yang Aman Bagi Penderita Diabetes

Bagi anda yang menderita diabetes melitus tentu sangat paham bagaimana sulitnya mencari makanan yang sesuai. Makanan yang sesuai bagi penderita diabetes melitus adalah yang mengandung sedikit gula, lemak, serta kolesterol. Maka salah satu makanan yang paling dianjurkan bagi penderita diabetes adala…

Baca selengkapnya »

Diabetes Full Definition

Diabates Melitus adalah sebuah kelainan metabolik yang menyebabkan tingginya level gula darah (glukosa) dalam tubuh. Penyakit yang kadang juga disebut dengan kencing manis, diabetes mellitus atau diabetes militus ini dapat terjadi karena ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi insulin, atau karena tubuh tidak merespon insulin sebagaimana mestinya (resistensi insulin).<br /> <br /> Insulin adalah hormon tubuh yang mengatur metabolisme karbohidrat, berfungsi untuk menyerap glukosa dalam darah, mengubahnya menjadi glikogen, dan mensirkulasikannya di dalam tubuh sebagai energi.<br /> <br /> Gejala-gejala diabetes akan terjadi saat sel-sel tubuh tidak lagi mendapatkan asupan glukosa, yang berfungsi sebagai sumber energi bagi sel-sel tubuh. Oleh karena itu, gagalnya pengaturan level gula darah/glukosa ini akan mengakibatkan perasaan lelah, kehilangan berat badan, menurunnya fungsi mental, dan juga hilangnya kesadaran. Dalam jangka panjang, kelainan ini dapat menyebabkan gagal ginjal, kerusakan saraf, hingga kebutaan.<br /> <br /> Tipe-tipe Diabetes<br /> Penyakit diabetes dikategorikan ke dalam dua tipe utama (main-type) dan satu tipe-turunan (sub-type), yang kesemuanya itu dibagi berdasarkan masalah disfungsi inlulin. Tipe-tipe diabetes tersebut adalah:<br /> <br /> Diabetes Tipe 1<br /> Diabetes tipe ini disebabkan oleh kurangnya rasio insulin atau terhambatnya produksi insulin dalam tubuh. Tipe ini dapat dikategorikan sebagai kegagalan autoimunitas, karena umumnya disebabkan oleh kelainan sistem immune tubuh yang menyerang –bakhan menghancurkan– sel beta di dalam pankreas. Sel yang disebut terakhir adalah sel yang memproduksi hormon insulin.<br /> Walaupun para ilmuwan belum sepenuhnya yakin terhadap penyebab utamanya, penyakit diabetes ini dapat disebabkan oleh faktor keturunan (genetik) atau faktor lingkungan.<br /> <br /> Diabetes tipe 1 umumnya terjadi pada kalangan usia anak-anak dan remaja. Tipe ini sering juga disebut sebagai penyakit ketergantungan terhadap insulin (insulin-dependent diabetes mellitus/IDDM), karena mereka harus mendapatkan suplai insulin setiap hari untuk menjaga kondisi tubuh.<br /> <br /> Diabetes Tipe 2<br /> Penyakit ini tidak disebabkan oleh kurangnya rasio insulin, melainkan karena insulin tidak bekerja sebagaimana mestinya atau karena resistensi insulin pada tubuh. Akibatnya, sel-sel tubuh seperti hati, otot, dan lemak tidak mendapatkan glukosa yang berfungsi sebagai energi. Kelainan metabolik ini menyebabkan glukosa tetap berada di dalam darah, sehingga terjadi hyperglycemia (gula darah berlebih/tinggi) dan terganggunya fungsi-fungsi tubuh.<br /> <br /> Diabetes tipe 2 umumnya diderita oleh kalangan dewasa, karena kelainan ini berkembang sejalan dengan usia penderitanya. Diabetes tipe ini juga sering terjadi pada orang yang memiliki berat badan berlebih (overweight), karena tingginya lemak dapat mengganggu kinerja insulin dalam tubuh. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan penyakit ini juga bisa menimpa pada orang yang kurus dan bahkan pada orang yang lebih muda (remaja dan anak-anak).<br /> <br /> Faktor keluarga dan keturunan memegang peran utama pada penyakit diabetes ini, dan tubuh yang tidak aktif atau diet yang buruk dapat meningkatkan resiko terjadinya diabetes tipe ini.<br /> <br /> Diabetes Gestaional<br /> Diabetes Gestasional adalah meningkatnya level gula darah selama masa kehamilan, dan umumnya akan pulih setelah melahirkan. Tercatat, kelainan ini terjadi pada 2-5% wanita.<br /> <br /> Walaupun sifatnya termporer, namun penderita sebaiknya mendapatkan perawatan medis yang cermat selama kehamilan. Diabetes ini dapat mengganggu kesehatan ibu dan janin, serta dapat mengakibatkan bayi mengalami makrosomia (berat bada tinggi), kesulitan bernapas, penyakit jantung bawaan, dan juga kelainan saraf.<br /> <br /> Wanita yang menderita diabetes tipe ini memiliki resiko terhadap penyakit diabetes tipe 2 setelah melewati masa melahirkan.<br /> <br /> webkesehatan . com

Diabetes Full Definition

Diabates Melitus adalah sebuah kelainan metabolik yang menyebabkan tingginya level gula darah (glukosa) dalam tubuh. Penyakit yang kadang juga disebut dengan kencing manis, diabetes mellitus atau diabetes militus ini dapat terjadi karena ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi insulin, atau karena tu…

Baca selengkapnya »

Makanan Yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes

Tidak hanya gula, penderita diabetes pun harus memperhatikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi. Begitu pula halnya dengan makanan yang berkolesterol tinggi, sebaiknya dihindari. Beberapa studi juga mengungkapkan beberapa buah dan sayuran yang berbahaya bagi penderita diabetes. Semua hal tersebut membawa anda pada daftar panjang kategori makanan yang sebaiknya dibatasi dan dihindari oleh penderita diabetes.<br /> <br /> Makanan yang Kaya Gula<br /> Jenis makanan yang mengandung banyak gula adalah musuh nomor satu bagi penderita diabetes. <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi38cIfPR2yrUChyphenhyphenfgfDBRNxXo3Hdv7DNShHCSIr3c58w_QiZHnF9wvaoVPRXuY-qzU0bD37lCgHV0piqoUgxSP2ccC1Ox3mBlQdbaTpdkE8-Kkulz6TxEb45Wqv96v3-f0ME_ns6CRpuY/s1600/resize+Pink+and+white+lollipop+cookies+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi38cIfPR2yrUChyphenhyphenfgfDBRNxXo3Hdv7DNShHCSIr3c58w_QiZHnF9wvaoVPRXuY-qzU0bD37lCgHV0piqoUgxSP2ccC1Ox3mBlQdbaTpdkE8-Kkulz6TxEb45Wqv96v3-f0ME_ns6CRpuY/s1600/resize+Pink+and+white+lollipop+cookies+2.jpg" width="200" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lolipop</td></tr> </tbody></table> Makanan dengan kadar gula tinggi seperti gula putih (gula pasir), es krim, donat, pastries, cokelat, serta makanan dengan pemanis buatan, bisa sangat berbahaya bagi orang yang menderita diabetes. Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, sehingga tidak mengherankan jika sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes. Jika memang tidak bisa menghindari jenis makanan ber-gula, anda dapat menyiasatinya dengan membuat atau memilih makanan dengan kandungan gula minimal. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda mengenai jenis makanan manis yang dapat anda konsumsi serta beberapa saran dan tips untuk mengontrolnya.<br /> <br /> <br /> Makanan Berkolesterol Tinggi<br /> Kondisi diabetes menyebabkan kadar kolesterol baik menurun, dan sebaliknya meningkatkan jumlah <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://bayi.info/wp-content/uploads/2012/12/manfaat-keju.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="100" src="http://bayi.info/wp-content/uploads/2012/12/manfaat-keju.jpg" width="200" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">keju</td></tr> </tbody></table> kolesterol jahat dalam tubuh. Hal tersebut menyebabkan penderita diabetes rentan dengan beberapa penyakit akibat kolesterol tinggi, khususnya penyakit jantung karena kadar koleseterol yang tinggi dapat mengembangkan plak pada dinding arteri. Oleh karena itu beberapa jenis makanan yang berkolesterol tinggi seperti kuning telur, produk-produk susu tinggi lemak, unggas, daging merah, udang, keju, dan lain sebagainya, sebaiknya dihindari atau dibatasi secara cermat.<br /> <br /> Jus Buah<br /> Penelitian menunjukkan bahwa meminum segelas jus buah secara rutin setiap hari dapat <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-JUXPKXoDnSI/UODVCnJf9uI/AAAAAAAAANI/6ij4Q-Chk-k/s1600/bisnis-jus-buah.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="130" src="http://2.bp.blogspot.com/-JUXPKXoDnSI/UODVCnJf9uI/AAAAAAAAANI/6ij4Q-Chk-k/s1600/bisnis-jus-buah.jpg" width="200" /></a></div> meningkatkan resiko diabetes. Terlebih bagi penderita diabetes, memakan buah secara langsung lebih disarankan daripada menyajikannya dalam bentuk jus. Mengkonsumsi buah secara langsung akan memberikan serat atau fiber, yang mana sangat diperlukan oleh tubuh. Sedangkan jus buah mengandung karbohidrat yang tinggi. Penderita diabetes mungkin sesekali tetap dapat minum jus buah, akan tetapi harus dibatasi dan sebaiknya dikonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda.<br /> <br /> Beberapa Buah dan Sayuran<br /> Walaupun secara umum buah-buahan dapat dikatakan menyehatkan, namun tidak semua buah menyehatkan bagi penderita diabetes. Orang yang memiliki diabetes sebaiknya menghindari jenis buah-buahan yang mengandung kadar glukosa dan sukrosa yang tinggi. Buah seperti mangga dan stroberi menyebabkan lonjakan kadar gula darah pada penderita diabetes. Begitu pula halnya pada beberapa jenis sayuran yang kaya akan kandungan pati, seperti kentang dan labu, juga harus dibatasi dengan hati-hati.<br /> <br /> Sebagai alternatif, anda bisa mengganti buah yang kaya gula dengan buah dengan kandungan serat tinggi seperti apel, pir, dan raspberry. Untuk sayuran, anda bisa menggantinya dengan wortel ataupun kacang-kacangan.<br /> <br /> Minuman Beralkohol<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.verkehrspsychologie.at/images/mann_trinkt_bier.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://www.verkehrspsychologie.at/images/mann_trinkt_bier.jpg" width="200" /></a></div> Minuman beralkohol cenderung akan meningkatkan kadar gula darah, dan konsumsi alkohol dalam jumlah yang tinggi dapat membahayakan penderita diabetes. Kondisi hypoglycemia juga bisa terjadi jika mengkonsumsi alkohol dalam keadaan perut yang kosong. Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebih dapat merusak fungsi liver, yang mana akan semakin menyulitkan tubuh untuk mengontrol kadar gula dalam darah.<br /> <br /> <br /> Goreng-Gorengan<br /> Penderita diabates harus membatasi konsumsi gorengan, khususnya yang digoreng dengan minyak terhidrogenasi, karena kecenderungannya untuk meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, juga sarat akan lemak trans yang tidak sehat. Jika anda ingin mengkonsumsi gorengan, anda bisa memilih atau membuat gorengan yang menggunakan minyak yang lebih tidak berbahaya, misalnya minyak olive. Dan akan lebih baik lagi jika anda lebih memilih jenis makanan yang lebih sehat dan lebih ideal untuk penderita diabetes, yaitu jenis makanan yang dipanggang dan direbus atau dikukus.<br /> <br /> webkesehatan . com

Makanan Yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes

Tidak hanya gula, penderita diabetes pun harus memperhatikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi. Begitu pula halnya dengan makanan yang berkolesterol tinggi, sebaiknya dihindari. Beberapa studi juga mengungkapkan beberapa buah dan sayuran yang berbahaya bagi penderita diabetes. Semua hal tersebut me…

Baca selengkapnya »

Tips Diabetes: Menjaga Makanan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-LzP2kAQyiVk/UTsmEeUdjiI/AAAAAAAAAHE/Kt0r5doWMj8/s1600/serat+makanan+kliksehat5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="http://2.bp.blogspot.com/-LzP2kAQyiVk/UTsmEeUdjiI/AAAAAAAAAHE/Kt0r5doWMj8/s1600/serat+makanan+kliksehat5.jpg" width="200"></a></div> Makan secara teratur dan membuat catatan harian<br> Menurunkan berat badan tidak harus dilakukan dengan ‘kelaparan’ dan melewatkan jam makan. Bagi penderita diabetes, menurunkan sedikit berat badan berlebih sangat berpengaruh dalam mengontrol kadar gula darah, namun melewatkan jam makan sama sekali tidak masuk dalam program tersebut. Begitu pula dalam jenis diet sehat lainnya.<br> <br>

Tips Diabetes: Menjaga Makanan

Makan secara teratur dan membuat catatan harian Menurunkan berat badan tidak harus dilakukan dengan ‘kelaparan’ dan melewatkan jam makan. Bagi penderita diabetes, menurunkan sedikit berat badan berlebih sangat berpengaruh dalam mengontrol kadar gula darah, namun melewatkan jam makan sama sekali tid…

Baca selengkapnya »

Serat Yang Cocok Untuk Penderita DM

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaCzdHYPude24NqUXDHrY80gmQbO-U4IhW1q7hJIaagVDh3o_HFFn8ViwiROvKPizR14wf-9QsTJXUT5pRPn69xBZUXmHPoZAypHP1FrbaTYj1Ql7evA3bqzM7trhlqnQ_2QCQiNi1BvZ/s1600/tinggiserat-infonews.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaCzdHYPude24NqUXDHrY80gmQbO-U4IhW1q7hJIaagVDh3o_HFFn8ViwiROvKPizR14wf-9QsTJXUT5pRPn69xBZUXmHPoZAypHP1FrbaTYj1Ql7evA3bqzM7trhlqnQ_2QCQiNi1BvZ/s1600/tinggiserat-infonews.png" width="200" /></a></div> Serat makanan merupakan salah satu sumber karbohidrat. Serat dapat ditemukan dalam makanan-makanan nabati seperti buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan, kacang polong, beras merah, roti gandum dan sereal. Serat tidak dicerna ataupun diserap oleh tubuh sebagaimana halnya pati lainnya (misalnya saja: beras/nasi). Karena sifatnya itu, serat hampir tidak mempengaruhi kadar glukosa darah. Itulah sebabnya penderita diabetes disarankan untuk mengalihkan sumber asupan karbohidrat utama menjadi serat. Jumlah asupan serat yang dianjurkan adalah 25-30 gram perhari.<br /> <br /> Rekomendasi: Mengapa serat baik untuk penderita diabetes?<br /> <br /> Memilih sumber karbohidrat yang berserat tinggi:<br /> 1. Ganti beras/nasi putih ke beras merah<br /> 2. Ganti kentang (termasuk kentang goreng) menjadi ketela dan ubi rambat<br /> 3. Ganti pasta biasa menjadi pasta yang terbuat dari gandum<br /> 4. Ganti sereal pagi yang bergula menjadi sereal yang tinggi akan serat<br /> 5. Ganti jagung menjadi kacang polong dan sayuran berdaun hijau<br /> <br /> Saat membeli makanan, anda dapat memeriksa kandungan serat (fiber atau dietary fiber) dalam label “Kandungan Nutrisi” yang tertera pada kemasan.<br /> <br /> webkesehatan . com

Serat Yang Cocok Untuk Penderita DM

Serat makanan merupakan salah satu sumber karbohidrat. Serat dapat ditemukan dalam makanan-makanan nabati seperti buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan, kacang polong, beras merah, roti gandum dan sereal. Serat tidak dicerna ataupun diserap oleh tubuh sebagaimana halnya pati lainnya (misalnya s…

Baca selengkapnya »

Kopi Untuk Penjegahan Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVL69AMN4FZTQsuK1XxHFt_Md5k_rX9wc5_F_EJKK8zfK5pWlSA4RE2RPYh40xRAQuWW5iKLKmDyWkb4nrhtCEMMrimm4iVsUFEVg7-WCKVsSsU2BDzhkfuZC_Moy-em5kZEIDquHgTqQ/s1600/meshfill_kopi_by_koen_edward_by_koen_edward-d5sigl2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVL69AMN4FZTQsuK1XxHFt_Md5k_rX9wc5_F_EJKK8zfK5pWlSA4RE2RPYh40xRAQuWW5iKLKmDyWkb4nrhtCEMMrimm4iVsUFEVg7-WCKVsSsU2BDzhkfuZC_Moy-em5kZEIDquHgTqQ/s1600/meshfill_kopi_by_koen_edward_by_koen_edward-d5sigl2.png" width="200"></a></div> Kopi memang telah diketahui sebagai minuman yang bermanfaat karena kandungan antioksidannya. Sebuah studi berskala di Amerika Serikat bahkan baru-baru ini menemukan, kebiasaan minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes melitus.<br> Studi yang melibatkan lebih dari 123.000 orang dewasa itu menemukan, orang yang minum kopi lebih dari satu cangkir dalam sehari selama empat tahun mengalami menurunan risiko diabetes. Kesimpulan tersebut didapat melalui perbandingan dengan kelompok lainnya yang minum kopi kurang dari itu.<br> "Sepertinya ada pengaruh dosis kopi yang dikonsumsi dengan penurunan risiko diabetes," ujar ketua penelitian Frank Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health.<br> Menurut studi tersebut, semakin banyak konsumsi kopi semakin menurun risiko diabetes yang dihadapi seseorang. Minum kopi tiga hingga lima cangkir kopi dalam sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 secara signifikan.<br>

Kopi Untuk Penjegahan Diabetes

Kopi memang telah diketahui sebagai minuman yang bermanfaat karena kandungan antioksidannya. Sebuah studi berskala di Amerika Serikat bahkan baru-baru ini menemukan, kebiasaan minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes melitus. Studi yang melibatkan lebih dari 123.000 orang dewasa itu menemukan, o…

Baca selengkapnya »

Cegah Diabetes Sekarang JUga

Diabetes merupakan epidemi abad ke-21. Organisasi kesehatan dunia (WHO) memperkirakan, saat ini terdapat 346 juta orang yang menderita penyakit ini. Di Indonesia, pada tahun 2020 diperkirakan ada 12 juta orang menderita diabetes.<br /> <br /> Pertambahan pesat jumlah penderita diabetes ini dipengaruhi oleh banyak faktor, antara lain pola hidup tidak sehat, kurang aktivitas fisik, pola makan tinggi lemak, gula, garam, serta kurang serat sehingga terjadi obesitas.<br /> <br /> Penderita diabetes tipe 2 kini juga bukan hanya pada orang dewasa. Padahal 20 tahun lalu, sangat jarang ditemui orang muda yang menderita penyakit ini.<br /> <br /> Banyak orang yang masih menganggap remeh penyakit diabetes, padahal penyakit ini bisa merenggut penglihatan, ginjal, bahkan memicu kematian. Penderita diabetes juga menghadapi risiko stroke lima kali lebih tinggi dibanding orang yang tidak terkena diabetes.<br /> <br /> Kabar baiknya, diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan perubahan gaya hidup. Beberapa penelitian menyimpulkan ada 5 kebiasaan sehat yang bisa mengurangi risiko seseorang menderita diabetes sampai 80 persen.<br /> <br /> Ini adalah gaya hidup yang sebaiknya harus Anda miliki:<br /> <br /> - Pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah.<br /> <br /> - Olahraga 3 kali dalam seminggu, masing-masing setidaknya 20 menit.<br /> <br /> - Jaga berat badan ideal.<br /> <br /> - Menghindari rokok.<br /> <br /> - Kurangi asupan alkohol.<br /> <br /> Meski demikian, para ahli berpendapat satu faktor utama yang harus diperhatikan adalah menjaga berat badan tetap normal. Pria yang memiliki berat badan normal risikonya 70 persen lebih rendah untuk menderita diabetes dibandingkan dengan pria obesitas. Sementara wanita yang berat badannya normal risikonya 78 persen lebih rendah.<br /> <br /> Selain itu, lakukan deteksi dini atau pemeriksaan kadar gula darah secara teratur. Jika kondisi pradiabetes (kadar gula darah tinggi tapi belum termasuk diabetes) diketahui, perubahan gaya hidup bisa mencegah seseorang masuk dalam kategori diabetes.<br /> <br /> health . kompos . com

Cegah Diabetes Sekarang JUga

Diabetes merupakan epidemi abad ke-21. Organisasi kesehatan dunia (WHO) memperkirakan, saat ini terdapat 346 juta orang yang menderita penyakit ini. Di Indonesia, pada tahun 2020 diperkirakan ada 12 juta orang menderita diabetes. Pertambahan pesat jumlah penderita diabetes ini dipengaruhi oleh banya…

Baca selengkapnya »

Diabetes 101

Definisi<br /> Istilah diabetes mellitus mengarah pada beberapa kondisi kesehatan yang mempengaruhi bagaimana tubuh menggunakan gula dalam darah (glukosa). Glukosa sangat penting bagi kesehatan karena merupakan sumber energi utama bagi otot dan jaringan.<br /> <br /> Jika anda memiliki diabetes tipe apapun, itu berarti anda memiliki terlalu banyak glukosa. Terlalu banyak glukosa dalam darah akan menyebabkan masalah yang serius. Diabetes kronis terdiri dari diabetes tipe 1 dan tipe 2.<br /> <br /> Gejala<br /> Gejala diabetes bervariasi berdasarkan jenis diabetes yang anda miliki. Jika anda memiliki prediabetes (kadar gula darah lebih tinggi dari normal tapi belum cukup dikategorisasikan sebagai diabetes) atau gestational diabetes (gula darah yang meningkat saat kehamilan) mungkin tidak akan mengalami gejala.<br /> <br /> Tanda dan gejala diabetes tipe 1 dan tipe 2 antara lain:<br /> •    Sering haus<br /> •    Sering buang air kecil<br /> •    Sangat lapar<br /> •    Hilang berat badan secara tiba-tiba<br /> •    Kelelahan<br /> •    Pandangan kabur<br /> •    Apabila memiliki luka, luka tersebut sulit sembuh<br /> •    Sering mengalami infeksi, seperti infeksi gusi atau kulit dan infeksi vagina atau kandung kemih<br /> <br /> Diabetes tipe 1 umumnya terjadi pada anak-anak dan remaja meskipun pada dasarnya dapat terjadi pada usia berapapun. Diabetes tipe 2 yang merupakan tipe yang paling umum dapat terjadi pada usia berapapun dan sering dapat dicegah.<br /> <br /> Penyebab & Faktor Risiko<br /> Penyebab<br /> <br /> Untuk dapat mengerti tentang diabetes anda harus mengetahui bagaimana glukosa diproses tubuh secara normal.<br /> <br /> Bagaimana glukosa bekerja secara normal<br /> Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa berasal dari dua sumber yang utama, yaitu makanan dan hati. Saat mencerna makanan gula diserap ke dalam aliran darah dengan dibantu oleh insulin (hormon yang mengatur metabolisme karbohidrat). Hormon insulin dihasilkan oleh pankreas.<br /> <br /> Dalam proses ini hati bertindak sebagai gudang penyimpanan dan pusat pengolahan. Contohnya ketika anda tidak makan untuk beberapa waktu, hati akan melepaskan glukosa yang tersimpan untuk menjaga kadar glukosa tetap normal.<br /> <br />  - Penyebab diabetes tipe 1<br /> Pada diabetes tipe 1, sistem imun anda yang normalnya berfungsi untuk melawan bakteri atau virus malah menyerang hormon insulin. Kondisi ini membuat anda kekurangan atau bahkan tidak memiliki insulin. Alih-alih dihantarkan ke dalam sel, gula akan menumpuk di dalam aliran darah.<br /> <br /> - Penyebab prediabetes dan diabetes tipe 2<br /> Pada kondisi prediabetes – yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 – dan diabetes tipe 2, sel menjadi resisten terhadap hormon insulin. Hal ini menyebabkan pankreas tidak mampu menghasilkan cukup insulin. Alih-alih mengalirkan ke dalam sel, gula akan menumpuk di dalam darah. Penyebab pastinya tidak diketahui meskipun kelebihan lemak dan perilaku pasif merupakan faktor penting.<br /> <br /> - Penyebab gestational diabetes<br /> Saat kehamilan, plasenta memproduksi hormon untuk menopang kehamilan. Hormon ini membuat sel lebih resisten terhadap insulin. Seiring pembesaran plasenta pada tiga bulan kedua dan ketiga, maka hormon tersebut semakin banyak dihasilkan.<br /> Normalnya pankreas akan merespon dengan menghasilkan lebih banyak insulin. Tetapi terkadang pankreas justru tidak mampu meresponnya. Ini membuat glukosa banyak menumpuk di darah dan tidak terserap ke dalam sel.<br /> <br /> Faktor risiko<br /> <br /> Faktor risiko diabetes didasarkan pada tipe diabetes.<br /> <br /> - Faktor risiko diabetes tipe 1<br /> Meskipun penyebab pasti diabetes tipe 1 tidak diketahui, faktor keturunan mungkin mempengaruhi. Faktor lainnya adalah terkena penyakit yang disebabkan virus.<br /> <br /> - Faktor risiko diabetes tipe 2<br /> •    Lemak. Semakin banyak lemak pada jaringan tubuh anda, semakin tinggi pula resistensinya terhadap insulin.<br /> •    Perilaku pasif. Perilaku pasif akan membuat lemak dalam tubuh tidak terbakar. Aktifitas fisik akan membantu mengontrolnya dan semakin banyak penggunaan glukosa untuk energi maka semakin sensitif sel anda terhadap glukosa.<br /> •    Faktor keturunan.<br /> •    Usia. Risiko akan meningkat seiring dengan usia dimana aktifitas fisik cenderung menurun.<br /> •    Gestational diabetes. Jika anda memiliki gestational diabetes ketika hamil, maka risiko mengalami prediabetes dan diabetes tipe 2 akan meningkat kemudian. Jika bayi yang anda lahirkan memiliki berat lebih dari 4 kilogram maka anda juga berisiko terkena diabetes tipe 2.<br /> •    Polycystic ovary syndrome. Ditandai dengan periode menstruasi yang tidak teratur, tumbuh rambut yang terlalu banyak dan obesitas.<br /> <br /> Kondisi lain yang terkait diabetes antara lain:<br /> •    Tekanan darah tinggi<br /> •    Kolesterol<br /> <br /> Pencegahan<br /> <br /> Diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah. Akan tetapi diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat.<br /> •    Makan makanan sehat rendah kalori dan lemak<br /> •    Lebih aktif secara fisik, khususnya dengan berolahraga<br /> •    Jaga berat badan ideal<br /> <br /> Banyak jenis kanker kulit dapat dicegah pembentukannya, antara lain dengan:<br /> •    Menghindari sinar matahari diantara jam 10 siang sampai jam 4 sore<br /> •    Menggunakan krim pelindung sinar matahari<br /> •    Menggunakan perlengkapan pelindung sinar matahari<br /> •    Waspada terhadap obat tertentu, antara lain antibiotik, kolesterol, pil KB, obat anti pembengkakan nonsteroidal dan obat jerawat isotretinoin.<br /> •    Periksa kesehatan kulit secara teratur<br /> •    Olahraga kulit untuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas<br /> <br /> health.kompas.com

Diabetes 101

Definisi Istilah diabetes mellitus mengarah pada beberapa kondisi kesehatan yang mempengaruhi bagaimana tubuh menggunakan gula dalam darah (glukosa). Glukosa sangat penting bagi kesehatan karena merupakan sumber energi utama bagi otot dan jaringan. Jika anda memiliki diabetes tipe apapun, itu berart…

Baca selengkapnya »